Anger management. How not to lose your temper, react calmly to everything and cope with the most destructive emotions
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Can't cope with your own anger? Does one of your loved ones constantly shout, become indignant, or fly into a rage? Sparks just flare up between you and those around you? In a book that has already helped millions of readers take control of anger, world-famous psychotherapist Albert Ellis reveals how you can become more balanced. Uncontrolled anger can cause enormous damage to one's life. The result of its manifestations are ruined relationships, lost jobs, even serious illnesses. Simple tips and exercises will help you understand the roots and nature of anger, as well as take control of it and stop being angry in vain.
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
FL/773464/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Альберт Эллис
Раймонд Чип Тафрейт - Language
- Ukrainian
- Release date
- 2021
- Translator
- Ольга Юрьевна Чекчурина
Reviews
Цінний посібник для тих, хто хоче навчитися контролювати свої емоції!
Книга "Керування гнівом" стала для мене справжнім відкриттям. Альберт Елліс пропонує прості, але ефективні методи, які дійсно допомагають зрозуміти природу гніву та навчитися з ним справлятися. Я почала застосовувати його поради у повсякденному житті, і результати вражають! Я стала більш спокійною, а мої стосунки з близькими значно покращилися. Крім того, книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для всіх. Рекомендую всім, хто хоче змінити своє життя на краще!
Досить корисна, але є нюанси
Книга "Керування гнівом" дійсно містить багато корисних порад, але я вважаю, що деякі з них можуть бути недостатньо глибокими. Я очікувала більш детального розгляду психологічних аспектів гніву. Також помітила кілька недоліків у перекладі, що іноді ускладнювало сприйняття тексту. Проте, загалом, книга все ж варта уваги, особливо для тих, хто тільки починає працювати над своїми емоціями.
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга містить корисні поради, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі вправи здаються занадто простими, і я не відчула значного прогресу після їх виконання. Можливо, це більше підходить для тих, хто тільки починає усвідомлювати свої емоції, але для мене, як для людини, яка вже працює над собою, вона виявилася недостатньо глибокою. Проте, якщо ви тільки починаєте свій шлях до саморозуміння, ця книга може стати хорошим стартом.
Надзвичайно корисна книга для всіх
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Альберт Елліс пропонує прості та зрозумілі стратегії для управління гнівом, які я змогла легко впровадити у своє життя. Я помітила, що ставлюся до стресових ситуацій набагато спокійніше, і це позитивно вплинуло на мої стосунки з колегами та близькими. Книга написана доступною мовою, а вправи дійсно працюють. Я б рекомендувала її всім, хто хоче покращити своє емоційне здоров'я та навчитися контролювати свої реакції!
Чудовий ресурс для саморозвитку!
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі емоцій. Альберт Елліс пропонує не лише теоретичні знання, але й практичні вправи, які допомагають зрозуміти, чому ми реагуємо на певні ситуації гнівом. Я знайшла багато корисних технік, які допомогли мені знизити рівень стресу та покращити стосунки з оточуючими. Книга легко читається, а її ідеї легко застосовуються в повсякденному житті. Рекомендую всім, хто хоче стати більш врівноваженим і щасливим!
15 books by the same author:
Products from this category:
Can't cope with your own anger? Does one of your loved ones constantly shout, become indignant, or fly into a rage? Sparks just flare up between you and thos...
