Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Не можете справиться с собственным гневом?Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость?Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры?В книге, которая уже помогла миллионам читателей, взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни.Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/773464/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Альберт Эллис
Раймонд Чип Тафрейт - Язык
- Украинский
- Дата выхода
- 2021
- Переводчик
- Ольга Юрьевна Чекчурина
Отзывы
Цінний посібник для тих, хто хоче навчитися контролювати свої емоції!
Книга "Керування гнівом" стала для мене справжнім відкриттям. Альберт Елліс пропонує прості, але ефективні методи, які дійсно допомагають зрозуміти природу гніву та навчитися з ним справлятися. Я почала застосовувати його поради у повсякденному житті, і результати вражають! Я стала більш спокійною, а мої стосунки з близькими значно покращилися. Крім того, книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для всіх. Рекомендую всім, хто хоче змінити своє життя на краще!
Досить корисна, але є нюанси
Книга "Керування гнівом" дійсно містить багато корисних порад, але я вважаю, що деякі з них можуть бути недостатньо глибокими. Я очікувала більш детального розгляду психологічних аспектів гніву. Також помітила кілька недоліків у перекладі, що іноді ускладнювало сприйняття тексту. Проте, загалом, книга все ж варта уваги, особливо для тих, хто тільки починає працювати над своїми емоціями.
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга містить корисні поради, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі вправи здаються занадто простими, і я не відчула значного прогресу після їх виконання. Можливо, це більше підходить для тих, хто тільки починає усвідомлювати свої емоції, але для мене, як для людини, яка вже працює над собою, вона виявилася недостатньо глибокою. Проте, якщо ви тільки починаєте свій шлях до саморозуміння, ця книга може стати хорошим стартом.
Надзвичайно корисна книга для всіх
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Альберт Елліс пропонує прості та зрозумілі стратегії для управління гнівом, які я змогла легко впровадити у своє життя. Я помітила, що ставлюся до стресових ситуацій набагато спокійніше, і це позитивно вплинуло на мої стосунки з колегами та близькими. Книга написана доступною мовою, а вправи дійсно працюють. Я б рекомендувала її всім, хто хоче покращити своє емоційне здоров'я та навчитися контролювати свої реакції!
Чудовий ресурс для саморозвитку!
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі емоцій. Альберт Елліс пропонує не лише теоретичні знання, але й практичні вправи, які допомагають зрозуміти, чому ми реагуємо на певні ситуації гнівом. Я знайшла багато корисних технік, які допомогли мені знизити рівень стресу та покращити стосунки з оточуючими. Книга легко читається, а її ідеї легко застосовуються в повсякденному житті. Рекомендую всім, хто хоче стати більш врівноваженим і щасливим!
15 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Не можете справиться с собственным гневом?Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость?Между вами и окружающими чуть что вспыхи...
