Calm down! Control your anxiety before it controls you
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Do you constantly worry about something? Are you expecting trouble? Are you sure you won't succeed? Emotion regulation expert Albert Ellis will tell you how to learn to manage yourself and radiate calm and confidence even in the most difficult situations. Ellis described the rules of emotional health that will become a support and help overcome difficult moments in life. Thanks to this book, you will become the master of your emotions.
FL/350305/R
Data sheet
- Name of the Author
- Альберт Эллис
Кристин Дойл - Language
- Russian
- Translator
- Н. Ханелий
Reviews
Неймовірна книга для тих, хто прагне знайти внутрішній спокій!
"Заспокойся! Контролюй тривогу, перш ніж вона почне контролювати тебе" - це справжній путівник у світі емоційного здоров'я, написаний експертом Альбертом Еллісом. Книга пропонує практичні поради та техніки, які допомагають зрозуміти, як наші думки впливають на емоції та поведінку. Я особисто знайшов багато корисних стратегій для подолання тривоги та стресу, які можна застосувати в повсякденному житті. Елліс не лише ділиться теоретичними знаннями, але й надає конкретні вправи, які допомагають закріпити отримані знання. Читання цієї книги стало для мене справжнім відкриттям, і я відчуваю, що тепер можу краще контролювати свої емоції, що, безумовно, покращило моє загальне самопочуття. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче навчитися жити без зайвих переживань і стресу!
15 books by the same author:
Products from this category:
Do you constantly worry about something? Are you expecting trouble? Are you sure you won't succeed? Emotion regulation expert Albert Ellis will tell you how ...