Керування гнівом. Як не виходити з себе, спокійно реагувати на все і впоратися з руйнівною емоцією
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Не можете впоратися з власним гнівом? Хтось із ваших близьких постійно кричить, обурюється, впадає в лють? психотерапевт Альберт Елліс розповідає, як ви можете стати більш врівноваженими. Безконтрольний гнів здатний завдати величезної шкоди життю. Результатом його проявів бувають зруйновані відносини, втрачені робочі місця, навіть серйозні хвороби. Нескладні поради та вправи допоможуть зрозуміти коріння та природу гніву, а також взяти його під контроль і перестати марно гніватися.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/773464/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Альберт Эллис
Раймонд Чип Тафрейт - Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2021
- Перекладач
- Ольга Юрьевна Чекчурина
Відгуки
Цінний посібник для тих, хто хоче навчитися контролювати свої емоції!
Книга "Керування гнівом" стала для мене справжнім відкриттям. Альберт Елліс пропонує прості, але ефективні методи, які дійсно допомагають зрозуміти природу гніву та навчитися з ним справлятися. Я почала застосовувати його поради у повсякденному житті, і результати вражають! Я стала більш спокійною, а мої стосунки з близькими значно покращилися. Крім того, книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для всіх. Рекомендую всім, хто хоче змінити своє життя на краще!
Досить корисна, але є нюанси
Книга "Керування гнівом" дійсно містить багато корисних порад, але я вважаю, що деякі з них можуть бути недостатньо глибокими. Я очікувала більш детального розгляду психологічних аспектів гніву. Також помітила кілька недоліків у перекладі, що іноді ускладнювало сприйняття тексту. Проте, загалом, книга все ж варта уваги, особливо для тих, хто тільки починає працювати над своїми емоціями.
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга містить корисні поради, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі вправи здаються занадто простими, і я не відчула значного прогресу після їх виконання. Можливо, це більше підходить для тих, хто тільки починає усвідомлювати свої емоції, але для мене, як для людини, яка вже працює над собою, вона виявилася недостатньо глибокою. Проте, якщо ви тільки починаєте свій шлях до саморозуміння, ця книга може стати хорошим стартом.
Надзвичайно корисна книга для всіх
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Альберт Елліс пропонує прості та зрозумілі стратегії для управління гнівом, які я змогла легко впровадити у своє життя. Я помітила, що ставлюся до стресових ситуацій набагато спокійніше, і це позитивно вплинуло на мої стосунки з колегами та близькими. Книга написана доступною мовою, а вправи дійсно працюють. Я б рекомендувала її всім, хто хоче покращити своє емоційне здоров'я та навчитися контролювати свої реакції!
Чудовий ресурс для саморозвитку!
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі емоцій. Альберт Елліс пропонує не лише теоретичні знання, але й практичні вправи, які допомагають зрозуміти, чому ми реагуємо на певні ситуації гнівом. Я знайшла багато корисних технік, які допомогли мені знизити рівень стресу та покращити стосунки з оточуючими. Книга легко читається, а її ідеї легко застосовуються в повсякденному житті. Рекомендую всім, хто хоче стати більш врівноваженим і щасливим!
15 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Не можете впоратися з власним гнівом? Хтось із ваших близьких постійно кричить, обурюється, впадає в лють? психотерапевт Альберт Елліс розповідає, як ви може...