How to Maintain Emotional Health in Any Circumstances
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
How often do you give in to anxiety, thinking that everything is going wrong? Do you criticize yourself with cruel words, strive for perfection and fall into procrastination? “If you're upset, you're self-destructive,” says Albert Ellis. The world-renowned psychotherapist and author of more than 75 books on psychotherapy offers practical methods for working with destructive emotions. Here you will find exercises to combat shame, guilt, models of a constructive attitude towards life's tasks and a self-help questionnaire.
FL/917249/R
Data sheet
- Name of the Author
- Альберт Эллис
- Language
- Russian
Reviews
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне покращити своє емоційне здоров'я!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор, Альберт Елліс, пропонує не лише теоретичні знання, але й практичні інструменти, які можна застосувати в повсякденному житті. Я завжди страждала від тривоги та самокритики, і ця книга допомогла мені зрозуміти, як важливо працювати з руйнівними емоціями. Вправи, які пропонуються в книзі, прості, але ефективні, і я вже помічаю позитивні зміни у своєму ставленні до себе та життєвих викликів. Моделі конструктивного ставлення до проблем, які Елліс описує, дійсно працюють, і я відчуваю себе більш впевненою та спокійною. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти гармонію в собі та навчитися справлятися з емоціями!
15 books by the same author:
Products from this category:
How often do you give in to anxiety, thinking that everything is going wrong? Do you criticize yourself with cruel words, strive for perfection and fall into...