Don't believe everything you feel. How anxiety and depression make us believe things that aren't there.
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Do you think everything is pointless? Are you worried, don’t trust the world, are you worried that only failures lie ahead? Don't believe everything you feel. Most likely, you are trapped in depression or prolonged stress. But there is a way out! A map with the exact route is in your hands. For many years, Robert Leahy has been teaching people how to manage their wealth. Using his technique, you examine personal beliefs about emotions, determine whether they are useful and, if they are not, replace them with constructive ones. Each chapter contains techniques and exercises that help increase self-esteem, overcome fear and overcome empty anxiety. Emotions are a natural and healthy part of the psyche. And our ability to cope with them in critical situations opens the way to true happiness, love and joy.
FL/719974/R
Data sheet
- Name of the Author
- Роберт Лихи
- Language
- Russian
- Translator
- О. С. Шилова
Reviews
Сподобалася, але є нюанси
Книга "Не вір усьому, що відчуваєш" має багато корисних моментів, але я вважаю, що деякі ідеї потребують додаткового обґрунтування. Роберт Ліхи пропонує цікаві методи для подолання тривоги, але іноді його підходи здаються занадто спрощеними. Я знайшла кілька вправ, які дійсно допомогли мені, але інші не спрацювали. Загалом, це хороша книга, але я б порадила читачам підходити до неї з критичним мисленням і не забувати, що кожен випадок індивідуальний.
Не зовсім те, що я очікувала
На жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Я сподівалася на більш глибоке дослідження теми тривоги та депресії, але багато порад здалися мені поверхневими. Хоча деякі вправи дійсно корисні, я вважаю, що автор міг би більш детально розглянути причини емоційних проблем і надати більше прикладів з реального життя. Можливо, ця книга підійде початківцям, але для тих, хто вже знайомий з темою, вона може здатися недостатньо глибокою.
Книга, яка змусила мене задуматися про своє життя
Ця книга стала для мене викликом. Роберт Ліхи змусив мене переосмислити свої переконання про емоції та їх вплив на моє життя. Хоча я не завжди погоджуюсь з усіма його ідеями, я зрозуміла, що багато з того, що я відчуваю, є результатом моїх власних думок і страхів. Методики, які він пропонує, дійсно можуть допомогти, але їх реалізація вимагає зусиль. Я вважаю, що ця книга може бути корисною для тих, хто готовий працювати над собою. Вона не для всіх, але для тих, хто готовий до змін – це справжнє відкриття.
Відмінний посібник для тих, хто хоче змінити своє життя!
Книга "Не вір усьому, що відчуваєш" стала для мене справжнім путівником у світі емоцій. Роберт Ліхи пропонує зрозуміти, що наші почуття не завжди відображають реальність, і вчить нас, як змінити своє мислення. Я особливо ціную вправи, які автор наводить у кожному розділі – вони дійсно працюють! Я почала краще розуміти свої емоції та навчилася їх контролювати. Це не просто книга, це справжня інструкція до щасливого життя. Дякую автору за цю неймовірну роботу!
Неймовірно корисна книга для всіх, хто бореться з тривогою та депресією!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Роберт Ліхи вміло пояснює, як наші емоції можуть вводити нас в оману, і пропонує практичні інструменти для їх подолання. Я особисто знайшла багато корисних вправ, які допомогли мені зрозуміти свої страхи та навчитися справлятися з ними. Кожен розділ логічно структурований і містить прості, але ефективні техніки, які можна легко впровадити в повсякденне життя. Ця книга не лише допомогла мені покращити своє психоемоційне здоров'я, але й дала надію на краще майбутнє. Рекомендую всім, хто відчуває тривогу чи депресію!
10 books by the same author:
Products from this category:
Do you think everything is pointless? Are you worried, don’t trust the world, are you worried that only failures lie ahead? Don't believe everything you feel...