Anxiety. 10 steps to get rid of anxiety
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Relieve anxiety in 10 steps. A short guide by Edmund Born and Lorna Garano, Ph.D., summarizes their extensive experience in the research and treatment of chronic anxiety, phobias, and anxiety disorders.
Simple yet effective strategies, including proper nutrition, realistic thinking, and relaxation of the body, will allow you to cope with anxiety, regardless of its form.
Published for the first time in Russian
BK/65909322/R
Data sheet
- Name of the Author
- Гарано Лорна, Борн Эдмунд
- Language
- Russian
- Age
- 16
- Release date
- 2020
Reviews
Обов'язкова книга для всіх, хто стикається з тривогою та занепок
"Тривога. 10 кроків, які допоможуть позбавитися занепокоєння" - це дійсно цінний посібник, який пропонує прості та доступні стратегії для подолання тривоги та фобій. Автори зробили велику роботу, узагальнюючи свій досвід у галузі лікування тривожних розладів та надаючи конкретні поради, які допоможуть кожному зрозуміти та подолати свої тривожні стани. Ця книга допоможе вам змінити своє ставлення до тривоги, навчитися реалістично мислити та знайти способи розслаблення тіла. Рекомендую цей посібник як допоміжну літературу для всіх, хто шукає шляхи подолання тривоги та занепокоєння у своєму житті!
Необхідна книга для сучасної людини!
"Тривога. 10 кроків, які допоможуть позбавитися занепокоєння" - це посібник, який дійсно вартий уваги. Автори пропонують чіткі та зрозумілі поради, які допоможуть вам подолати тривогу та занепокоєння. Важливою перевагою цієї книги є простота та доступність викладу матеріалу, що робить її корисною для широкого кола читачів. Я особисто відчув позитивні зміни в своєму ставленні до тривоги після вивчення порад з цієї книги. Рекомендую кожному, хто бажає покращити своє психічне здоров'я та знайти способи подолання тривоги!
Customers who bought this product also bought:
2 books by the same author:
Products from this category:
Get rid of anxiety in 10 steps. Edmund Born and Lorna Garano Ph.D.'s concise guide summarizes their extensive experience in research and treatment...