Не вір усьому, що відчуваєш. Як тривога та депресія змушують нас повірити тому, чого немає
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Думаєте, що все безглуздо? Тривожтесь, не довіряєте світу, турбуєтеся, що попереду чекають одні невдачі? Не вірте усьому, що відчуваєте. Швидше за все, ви потрапили у пастку депресії чи затяжного стресу. Але ж вихід є! Карта з точним маршрутом у вас у руках. Багато років Роберт Ліхи вчить людей керувати своїм станом. За допомогою його методики ви досліджуєте особисті переконання про емоції, визначте, чи корисні вони і, якщо це не так, замініть на конструктивні. Кожен розділ містить техніки та вправи, що сприяють підвищенню самооцінки, подолання страху та виходу з порожнього занепокоєння. Емоції – природна та здорова частина психіки. І наше вміння справлятися з ними у критичних ситуаціях відкриває дорогу до справжнього щастя, любові та радості.
FL/719974/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Роберт Лихи
- Мова
- Російська
- Перекладач
- О. С. Шилова
Відгуки
Сподобалася, але є нюанси
Книга "Не вір усьому, що відчуваєш" має багато корисних моментів, але я вважаю, що деякі ідеї потребують додаткового обґрунтування. Роберт Ліхи пропонує цікаві методи для подолання тривоги, але іноді його підходи здаються занадто спрощеними. Я знайшла кілька вправ, які дійсно допомогли мені, але інші не спрацювали. Загалом, це хороша книга, але я б порадила читачам підходити до неї з критичним мисленням і не забувати, що кожен випадок індивідуальний.
Не зовсім те, що я очікувала
На жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Я сподівалася на більш глибоке дослідження теми тривоги та депресії, але багато порад здалися мені поверхневими. Хоча деякі вправи дійсно корисні, я вважаю, що автор міг би більш детально розглянути причини емоційних проблем і надати більше прикладів з реального життя. Можливо, ця книга підійде початківцям, але для тих, хто вже знайомий з темою, вона може здатися недостатньо глибокою.
Книга, яка змусила мене задуматися про своє життя
Ця книга стала для мене викликом. Роберт Ліхи змусив мене переосмислити свої переконання про емоції та їх вплив на моє життя. Хоча я не завжди погоджуюсь з усіма його ідеями, я зрозуміла, що багато з того, що я відчуваю, є результатом моїх власних думок і страхів. Методики, які він пропонує, дійсно можуть допомогти, але їх реалізація вимагає зусиль. Я вважаю, що ця книга може бути корисною для тих, хто готовий працювати над собою. Вона не для всіх, але для тих, хто готовий до змін – це справжнє відкриття.
Відмінний посібник для тих, хто хоче змінити своє життя!
Книга "Не вір усьому, що відчуваєш" стала для мене справжнім путівником у світі емоцій. Роберт Ліхи пропонує зрозуміти, що наші почуття не завжди відображають реальність, і вчить нас, як змінити своє мислення. Я особливо ціную вправи, які автор наводить у кожному розділі – вони дійсно працюють! Я почала краще розуміти свої емоції та навчилася їх контролювати. Це не просто книга, це справжня інструкція до щасливого життя. Дякую автору за цю неймовірну роботу!
Неймовірно корисна книга для всіх, хто бореться з тривогою та депресією!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Роберт Ліхи вміло пояснює, як наші емоції можуть вводити нас в оману, і пропонує практичні інструменти для їх подолання. Я особисто знайшла багато корисних вправ, які допомогли мені зрозуміти свої страхи та навчитися справлятися з ними. Кожен розділ логічно структурований і містить прості, але ефективні техніки, які можна легко впровадити в повсякденне життя. Ця книга не лише допомогла мені покращити своє психоемоційне здоров'я, але й дала надію на краще майбутнє. Рекомендую всім, хто відчуває тривогу чи депресію!
10 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Думаєте, що все безглуздо? Тривожтесь, не довіряєте світу, турбуєтеся, що попереду чекають одні невдачі? Не вірте усьому, що відчуваєте. Швидше за все, ви по...
