Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
FL/719974/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Роберт Лихи
- Язык
- Русский
- Переводчик
- О. С. Шилова
Отзывы
Сподобалася, але є нюанси
Книга "Не вір усьому, що відчуваєш" має багато корисних моментів, але я вважаю, що деякі ідеї потребують додаткового обґрунтування. Роберт Ліхи пропонує цікаві методи для подолання тривоги, але іноді його підходи здаються занадто спрощеними. Я знайшла кілька вправ, які дійсно допомогли мені, але інші не спрацювали. Загалом, це хороша книга, але я б порадила читачам підходити до неї з критичним мисленням і не забувати, що кожен випадок індивідуальний.
Не зовсім те, що я очікувала
На жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Я сподівалася на більш глибоке дослідження теми тривоги та депресії, але багато порад здалися мені поверхневими. Хоча деякі вправи дійсно корисні, я вважаю, що автор міг би більш детально розглянути причини емоційних проблем і надати більше прикладів з реального життя. Можливо, ця книга підійде початківцям, але для тих, хто вже знайомий з темою, вона може здатися недостатньо глибокою.
Книга, яка змусила мене задуматися про своє життя
Ця книга стала для мене викликом. Роберт Ліхи змусив мене переосмислити свої переконання про емоції та їх вплив на моє життя. Хоча я не завжди погоджуюсь з усіма його ідеями, я зрозуміла, що багато з того, що я відчуваю, є результатом моїх власних думок і страхів. Методики, які він пропонує, дійсно можуть допомогти, але їх реалізація вимагає зусиль. Я вважаю, що ця книга може бути корисною для тих, хто готовий працювати над собою. Вона не для всіх, але для тих, хто готовий до змін – це справжнє відкриття.
Відмінний посібник для тих, хто хоче змінити своє життя!
Книга "Не вір усьому, що відчуваєш" стала для мене справжнім путівником у світі емоцій. Роберт Ліхи пропонує зрозуміти, що наші почуття не завжди відображають реальність, і вчить нас, як змінити своє мислення. Я особливо ціную вправи, які автор наводить у кожному розділі – вони дійсно працюють! Я почала краще розуміти свої емоції та навчилася їх контролювати. Це не просто книга, це справжня інструкція до щасливого життя. Дякую автору за цю неймовірну роботу!
Неймовірно корисна книга для всіх, хто бореться з тривогою та депресією!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Роберт Ліхи вміло пояснює, як наші емоції можуть вводити нас в оману, і пропонує практичні інструменти для їх подолання. Я особисто знайшла багато корисних вправ, які допомогли мені зрозуміти свої страхи та навчитися справлятися з ними. Кожен розділ логічно структурований і містить прості, але ефективні техніки, які можна легко впровадити в повсякденне життя. Ця книга не лише допомогла мені покращити своє психоемоційне здоров'я, але й дала надію на краще майбутнє. Рекомендую всім, хто відчуває тривогу чи депресію!
10 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего,...