Home health lessons. Gymnastics without machines. 50 irreplaceable exercises for home and gym
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
New book by Doctor of Medical Sciences, Professor S.M. Bubnovsky is a manual for practicing at home or in the gym with a description of the technique and features of performing exercises. In the first part of the book, the exercises are collected into sections covering all the main groups of joints, ligaments and muscles, in the second part they are successfully systematized by groups of diseases of the spine, joints and internal organs. Each reader can easily select those that will help him, and detailed recommendations, information about indications and contraindications will help students achieve maximum training efficiency and avoid injuries.
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
FL/761129/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Сергей Бубновский Михайлович
- Language
- Ukrainian
- Release date
- 2017
Reviews
Незамінний посібник для всіх, хто прагне покращити своє здоров'я!
Книга "Домашні уроки здоров'я. Гімнастика без тренажерів" від професора С.М. Бубновського стала для мене справжнім відкриттям. Вона пропонує 50 ефективних вправ, які легко виконувати вдома або в залі, що робить її ідеальною для зайнятих людей, які хочуть залишатися у формі. Розділи, що охоплюють різні групи суглобів, зв'язок і м'язів, дозволяють читачеві швидко знайти потрібні вправи, що підходять саме йому. Особливо вразила друга частина книги, яка систематизує вправи за групами захворювань, що є надзвичайно корисним для тих, хто має певні проблеми зі здоров'ям. Докладні рекомендації та інформація про показання та протипоказання допомагають уникнути травм і досягти максимальної ефективності. Єдиним недоліком є деякі недоліки в перекладі, але це не заважає загальному сприйняттю інформації. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче займатися спортом без зайвих витрат на тренажери та з максимальною вигодою для свого здоров'я!
15 books by the same author:
Products from this category:
New book by Doctor of Medical Sciences, Professor S.M. Bubnovsky is a manual for practicing at home or in the gym with a description of the technique and fea...