You can't stop living for a long time. A guide to restoring and maintaining heart, brain, and joint health
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Old age is the cumulative accumulation of diseases. Every day spent without taking care of your health creates a new factor for the future destruction of the body. It is very important to understand that traits that change over time are not as scary as losing the ability to do what you love. In other words, it is not wrinkles that make a person unhappy, but the inability to live as before: planting flowers or doing carpentry due to lower back pain, dusting shelves due to difficulty raising your arms up, sewing and knitting due to vision problems. And so on. The famous Russian kinesitherapist S. M. Bubnovsky tells how to maintain health until old age without resorting to medications, which will help you recognize danger in time and how to protect yourself from the development of ailments. Exercises, rules of life, nutrition and some unusual aspects of a healthy lifestyle await you in this book.
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
FL/491071/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Сергей Бубновский Михайлович
- Language
- Ukrainian
- Release date
- 2023
Reviews
Надзвичайно корисна книга для тих, хто прагне зберегти своє здоров'я!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор, відомий лікар-кінезітерапевт С.Бубновський, пропонує прості та зрозумілі рекомендації щодо підтримки здоров'я серця, мозку та суглобів. Я особливо ціную те, що він акцентує увагу на важливості активного способу життя та правильного харчування, а також на тому, як маленькі щоденні зміни можуть суттєво вплинути на якість життя в старшому віці. Книга не лише надає корисні поради, але й мотивує читача дбати про своє здоров'я вже сьогодні, щоб уникнути проблем у майбутньому. Вправи, які описуються в книзі, легко виконувати, і вони дійсно допомагають покращити фізичний стан. Незважаючи на деякі недоліки в перекладі, загальна якість тексту та його зміст компенсують це. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче жити активно та здорово до глибокої старості!
15 books by the same author:
Products from this category:
Old age is the cumulative accumulation of diseases. Every day spent without taking care of your health creates a new factor for the future destruction of the...