Нова книга доктора медичних наук, професора С.М. Бубновського є посібником для занять вдома або в тренажерному залі з описом техніки та особливостей виконання вправ. У першій частині книги вправи зібрані розділи, що охоплюють усі основні групи суглобів, зв'язок і м'язів, у другій частині вони вдало систематизовані за групами захворювань хребта, суглобів та внутрішніх органів. Кожен читач легко підбере ті з них, які допоможуть саме йому, а докладні рекомендації, відомості про показання та протипоказання допоможуть тим, хто займається, досягти максимальної ефективності занять та уникнути травм.