Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.
FL/350305/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Альберт Эллис
Кристин Дойл - Язык
- Русский
- Переводчик
- Н. Ханелий
Отзывы
Неймовірна книга для тих, хто прагне знайти внутрішній спокій!
"Заспокойся! Контролюй тривогу, перш ніж вона почне контролювати тебе" - це справжній путівник у світі емоційного здоров'я, написаний експертом Альбертом Еллісом. Книга пропонує практичні поради та техніки, які допомагають зрозуміти, як наші думки впливають на емоції та поведінку. Я особисто знайшов багато корисних стратегій для подолання тривоги та стресу, які можна застосувати в повсякденному житті. Елліс не лише ділиться теоретичними знаннями, але й надає конкретні вправи, які допомагають закріпити отримані знання. Читання цієї книги стало для мене справжнім відкриттям, і я відчуваю, що тепер можу краще контролювати свої емоції, що, безумовно, покращило моє загальне самопочуття. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче навчитися жити без зайвих переживань і стресу!
15 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскаже...