Пілатес від А до Я
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ласкаво просимо в дивовижний світ пілатеса - методу, який за своєю популярністю може змагатися тільки з йогою і танцем живота.Унікальність цієї книги полягає в тому, що під однією обкладинкою зібрані найефективніші вправи Йозефа Пилатеса - засновника методу. Тренуючись по програмах, зібраних в книзі, ви не лише понизите вагу і позбавитеся від зайвих складочок, але і комплексно оздоровите свій організм можливо, навіть підростете. Адже пілатес виправляє осанку і витягає хребет, покращує кисневий обмін, прискорює виділення ендорфінів - гормонів щастя - тобто благотворно впливає на психіку.Перша програма - знижуємо зайву вагу.Друга програма - досягаємо ідеального пресу.Третя програма - покращуємо форму сідниць і ніг.Четверта програма - виправляємо осанку і робимо рухи граціозними і елегантними.Періодично міняючи програми, ви доб'єтеся небувалих успіхів і станете власницею красивої, сексуальної фігури.
BK/182535/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Вейдер Синтия
- Мова
- Російська
- Вік
- 18
- Дата виходу
- 2007
Відгуки
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне до ідеальної фігур
"Пілатес від А до Я" - це справжній скарб для всіх, хто хоче працювати над своїм тілом та здоров'ям. Я вже давно цікавилася пілатесом, і ця книга стала для мене справжнім допоміжником у цьому. Програми вправ допомагають не лише покращити фізичну форму, але й позитивно впливають на психічний стан. Я відчула себе більш гнучкою, зосередженою і спокійною. Ця книга - ідеальний посібник для тих, хто хоче змінити своє життя на краще через пілатес. Рекомендую з усією відповідальністю!
Відмінна книга для початківців і досвідчених практиків пілатесу!
"Пілатес від А до Я" - це дійсно всеосяжний посібник для всіх, хто цікавиться цим методом тренувань. Як любителька пілатесу, я з великим задоволенням вивчала різноманітні програми вправ, які пропонуються в цій книзі. Вони дійсно допомагають покращити фізичну форму, розвивають гнучкість та м'язову корекцію. Я вже зараз відчуваю позитивні зміни у своєму тілі та самопочутті. Ця книга - справжнє скарбниця знань для всіх шукачів гармонії тіла та розуму!
Потужний інструмент для тіла та душі!
Книга "Пілатес від А до Я" - це справжнє відкриття для мене. Я завжди хотіла спробувати пілатес, але не знала, з чого почати. Ця книга надала мені не лише чіткі інструкції щодо виконання вправ, але й розкрила всю сутність методу Пилатеса. Перша програма допомогла мені позбутися зайвих кілограмів, друга - сформувати прес, третя - підтягнути сідниці та ноги, а четверта - покращити осанку. Я відчула себе не лише фізично сильнішою, але й емоційно стабільнішою. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє тіло та душу!
Захоплююча подорож у світ пілатесу!
"Пілатес від А до Я" - це не просто книга з вправами, а справжній гід у світі пілатесу. Я вже давно цікавилася цим методом тренувань, і ця книга стала для мене відкриттям. Програми вправ розроблені дуже детально і зрозуміло, що дозволяє легко почати тренування навіть новачкам. Я вже побачила перші результати - покращення осанки та гнучкості тіла. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче зайнятися пілатесом та покращити своє здоров'я!
15 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ласкаво просимо в дивовижний світ пілатеса - методу, який за своєю популярністю може змагатися тільки з йогою і танцем живота.Унікальність даного...