Пилатес от А до Я
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса – метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота.
Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса – основателя метода. Тренируясь по программам, собранным в книге, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно оздоровите свой организм, возможно, даже подрастете. Ведь пилатес исправляет осанку и вытягивает позвоночник, улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфинов – гормонов счастья – а значит, благотворно воздействует на психику.
Первая программа – снижаем лишний вес.
Вторая программа – достигаем идеального пресса.
Третья программа – улучшаем форму ягодиц и ног.
Четвертая программа – исправляем осанку и делаем движения грациозными и элегантными.
Периодически меняя программы, вы добьетесь небывалых успехов и станете обладательницей красивой, сексуальной фигуры.
BK/182535/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Вейдер Синтия
- Язык
- Русский
- Возраст
- 18
- Дата выхода
- 2007
Отзывы
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне до ідеальної фігур
"Пілатес від А до Я" - це справжній скарб для всіх, хто хоче працювати над своїм тілом та здоров'ям. Я вже давно цікавилася пілатесом, і ця книга стала для мене справжнім допоміжником у цьому. Програми вправ допомагають не лише покращити фізичну форму, але й позитивно впливають на психічний стан. Я відчула себе більш гнучкою, зосередженою і спокійною. Ця книга - ідеальний посібник для тих, хто хоче змінити своє життя на краще через пілатес. Рекомендую з усією відповідальністю!
Відмінна книга для початківців і досвідчених практиків пілатесу!
"Пілатес від А до Я" - це дійсно всеосяжний посібник для всіх, хто цікавиться цим методом тренувань. Як любителька пілатесу, я з великим задоволенням вивчала різноманітні програми вправ, які пропонуються в цій книзі. Вони дійсно допомагають покращити фізичну форму, розвивають гнучкість та м'язову корекцію. Я вже зараз відчуваю позитивні зміни у своєму тілі та самопочутті. Ця книга - справжнє скарбниця знань для всіх шукачів гармонії тіла та розуму!
Потужний інструмент для тіла та душі!
Книга "Пілатес від А до Я" - це справжнє відкриття для мене. Я завжди хотіла спробувати пілатес, але не знала, з чого почати. Ця книга надала мені не лише чіткі інструкції щодо виконання вправ, але й розкрила всю сутність методу Пилатеса. Перша програма допомогла мені позбутися зайвих кілограмів, друга - сформувати прес, третя - підтягнути сідниці та ноги, а четверта - покращити осанку. Я відчула себе не лише фізично сильнішою, але й емоційно стабільнішою. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє тіло та душу!
Захоплююча подорож у світ пілатесу!
"Пілатес від А до Я" - це не просто книга з вправами, а справжній гід у світі пілатесу. Я вже давно цікавилася цим методом тренувань, і ця книга стала для мене відкриттям. Програми вправ розроблені дуже детально і зрозуміло, що дозволяє легко почати тренування навіть новачкам. Я вже побачила перші результати - покращення осанки та гнучкості тіла. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче зайнятися пілатесом та покращити своє здоров'я!
15 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса – метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота.Уникальность данно...