Гімнастика А. Н. Стрельниковой допомогла сотням тисяч людей позбавитися від різних захворювань. Цій гімнастиці вдячні в Росії, Німеччині, Італії, Кореї і Китаї.У цій книзі читач знайде не просто опис вправ цієї дивовижної гімнастики, але досвід її освоєння, детальний розбір кожної вправи, коментарі, корисні поради. І не лише це! Авторові вдалося "продовжити логіку" творця цієї методики, тим самим розвинувши і доповнивши її. Адже в основі гімнастики лежать співецькі вправи. Тому в книзі дана безліч вокальних практик, які здатні не лише поліпшити якість дихання, позбавити від хвороб, повернути енергію і молодість, але і поставити голос - навчити красиво говорити і співати.