У фитнесе - як у буденному житті - спочатку необхідно поставити мету, а потім послідовно і методично, крок за кроком, її домагатися. А коли мета визначена, вам залишається тільки виробити стратегію і тактику її досягнення.Якщо ваша мета - стрункі стегна, плоский прес, ідеальна осанка, а також легкість, гнучкість і пластика рухів, то я пропоную вам стратегію під назвою "пілатес". Десять простих уроків допоможуть вам опанувати цю унікальну програму, що вже завоювала мільйони прихильниць у всьому світі.