Ще не так давно метод, створений Йозефом Пилатесом, вважався елітним видом тренінгу, закритою школою, доступною тільки відомим балеринам і танцівницям. Але довго залишатися в тіні він не міг, адже ця система, за своєю суттю, найефективніша програма вправ, доступна для людей різних віків і комплекцій.Нині пілатесом захоплюються багато світових зірок спорту, еліта шоу-бизнеса, співаки і актори. Унікально вже хоч би те, що створений на початку XX століття, пілатес актуальний і в XXI столітті, і популярність його зовсім не падає. А ще фахівці називають пілатес "програмою номер один" для тих, хто хоче добитися ідеального пресу.Тому якщо вам набридли нудні і монотонні скручування, що частенько не дають ефективного результату, пропоную приєднатися до багатомільйонної армії прибічників пілатеса.