Pilates from And to I
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Welcome to the surprizing world of pilates - method that on the popularity can vie only with yoga and belly dance.The unicity of this book consists in that under one cover the most effective exercises of Йозефа Пилатеса are collected - founder of method. Practicing on the programs collected in a book, you not only will bring down weight and will get rid from superfluous folds but also complex will revitalize the organism, maybe, will grow up even. In fact a pilates corrects a posture and draws out a backbone, improves an oxygen exchange, accelerates the selection of endorphins - hormones of happiness - and, beneficially affects psyche.First program - we reduce overweight.Second program - we arrive at an ideal press.Third program - we improve the form of buttocks and feet.Fourth program - we correct a posture and do motions graceful and elegant.Periodically changing the programs, you will obtain unprecedented successes and will become the possessor of beautiful, sexual figure.
BK/182535/R
Data sheet
- Name of the Author
- Вейдер Синтия
- Language
- Russian
- Age
- 18
- Release date
- 2007
Reviews
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне до ідеальної фігур
"Пілатес від А до Я" - це справжній скарб для всіх, хто хоче працювати над своїм тілом та здоров'ям. Я вже давно цікавилася пілатесом, і ця книга стала для мене справжнім допоміжником у цьому. Програми вправ допомагають не лише покращити фізичну форму, але й позитивно впливають на психічний стан. Я відчула себе більш гнучкою, зосередженою і спокійною. Ця книга - ідеальний посібник для тих, хто хоче змінити своє життя на краще через пілатес. Рекомендую з усією відповідальністю!
Відмінна книга для початківців і досвідчених практиків пілатесу!
"Пілатес від А до Я" - це дійсно всеосяжний посібник для всіх, хто цікавиться цим методом тренувань. Як любителька пілатесу, я з великим задоволенням вивчала різноманітні програми вправ, які пропонуються в цій книзі. Вони дійсно допомагають покращити фізичну форму, розвивають гнучкість та м'язову корекцію. Я вже зараз відчуваю позитивні зміни у своєму тілі та самопочутті. Ця книга - справжнє скарбниця знань для всіх шукачів гармонії тіла та розуму!
Потужний інструмент для тіла та душі!
Книга "Пілатес від А до Я" - це справжнє відкриття для мене. Я завжди хотіла спробувати пілатес, але не знала, з чого почати. Ця книга надала мені не лише чіткі інструкції щодо виконання вправ, але й розкрила всю сутність методу Пилатеса. Перша програма допомогла мені позбутися зайвих кілограмів, друга - сформувати прес, третя - підтягнути сідниці та ноги, а четверта - покращити осанку. Я відчула себе не лише фізично сильнішою, але й емоційно стабільнішою. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє тіло та душу!
Захоплююча подорож у світ пілатесу!
"Пілатес від А до Я" - це не просто книга з вправами, а справжній гід у світі пілатесу. Я вже давно цікавилася цим методом тренувань, і ця книга стала для мене відкриттям. Програми вправ розроблені дуже детально і зрозуміло, що дозволяє легко почати тренування навіть новачкам. Я вже побачила перші результати - покращення осанки та гнучкості тіла. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче зайнятися пілатесом та покращити своє здоров'я!
15 books by the same author:
Products from this category:
Welcome to the surprizing world of pilates - method that on the popularity can vie only with yoga and belly dance.Unicity of given...