Як змінити мислення, прийняти себе і стати щасливим. Когнітивно-поведінкова терапія
Слухати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Втомилися боротися із стресом, тривогами, депресією? Не представляєте своє життя без неврозу?Ця книга - практичний посібник, який допоможе зрозуміти причини ваших проблем і вже сьогодні зробити крок до щасливого і здорового життя.Павло Федоренко і Ілля Гойдай діляться авторською методикою, яка довела свою ефективність вже тисячам клієнтів.Дієві прийоми, вправи і техніка когнітивно-поведінкової терапії допоможуть вам самостійно пропрацювати психологічні проблеми, а потім змінити глибинні переконання, що стоять на шляху між вами і щасливим життям, до якого ви прагнете.Ця книга містить таблиці, графіки і ілюстрації у вигляді ПДФ-файлу, який ви можете викачати на сторінці аудіокниги на сайті після її купівлі.Копирайт© Федоренко П., 2021© Гойдай И., 2021© Фотограф Печкунов А., 2021© Фотограф Федоренко М., 2021© ℗ ТОВ "Видавництво АСТ", "Аудіокнига", 2021
Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.
BK/66697130/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- Умный тренинг, меняющий жизнь
- Дата виходу
- 2021
Відгуки
Як змінити мислення, прийняти себе і стати щасливим - це книга,
Автори Павло Федоренко і Ілля Гойдай пропонують унікальну методику, яка допоможе вам впоратися зі стресом, тривогою та депресією. Цей практичний посібник містить дієві прийоми, вправи та техніки когнітивно-поведінкової терапії, які допоможуть вам змінити своє мислення та переконання, що перешкоджають вам бути щасливим. Чудове доповнення до книги є таблиці, графіки та ілюстрації у вигляді ПДФ-файлу, які допоможуть краще зрозуміти матеріал. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне до внутрішньої гармонії та щасливого життя!
Не відповідає очікуванням
Придбавши цю книгу, я сподівався на більше глибини та новаторства в підході до самопізнання та психологічного розвитку. Однак, вона виявилася досить стандартною у своїх рекомендаціях та прийомах. Деякі вправи та поради здавалися мені занадто загальними та не дуже ефективними. Хоча книга містить корисну інформацію, але я сподівався на більше. Можливо, вона буде корисна для початківців у самопізнанні, але для мене вона залишилася трохи позад очікувань.
Відмінна книга для самопізнання та особистісного розвитку!
Як змінити мислення, прийняти себе і стати щасливим - це дійсно цінний посібник для всіх, хто прагне до внутрішньої гармонії та психологічного благополуччя. Автори пропонують чіткі та зрозумілі прийоми когнітивно-поведінкової терапії, які допоможуть вам зрозуміти причини своїх проблем та змінити негативні переконання. Книга містить практичні поради та вправи, які допоможуть вам крок за кроком покращити якість свого життя. Щиро рекомендую цю книгу всім, хто прагне до самопізнання та особистісного розвитку!
Дивовижна книга для тих, хто шукає внутрішню гармонію!
Як змінити мислення, прийняти себе і стати щасливим - це книга, яка дійсно допомагає зрозуміти себе та свої емоції. Автори пропонують чіткі та доступні прийоми когнітивно-поведінкової терапії, які допомагають впоратися зі стресом та тривогою. Вправи та техніки, описані в книзі, дійсно допомагають змінити своє мислення та побачити світ у новому світлі. Ця книга - справжній скарб для всіх, хто прагне до внутрішньої гармонії та щасливого життя!
15 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Втомилися боротися із стресом, тривогами, депресією? Не представляєте своє життя без неврозу?Ця книга - практичний посібник, який допоможе зрозуміти причини ...