Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Слушать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?
Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни.
Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов.
Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Копирайт
© Федоренко П., 2021
© Качай И., 2021
© Фотограф Печкунов А., 2021
© Фотограф Федоренко М., 2021
© ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.
BK/66697130/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Серия
- Умный тренинг, меняющий жизнь
- Дата выхода
- 2021
Отзывы
Як змінити мислення, прийняти себе і стати щасливим - це книга,
Автори Павло Федоренко і Ілля Гойдай пропонують унікальну методику, яка допоможе вам впоратися зі стресом, тривогою та депресією. Цей практичний посібник містить дієві прийоми, вправи та техніки когнітивно-поведінкової терапії, які допоможуть вам змінити своє мислення та переконання, що перешкоджають вам бути щасливим. Чудове доповнення до книги є таблиці, графіки та ілюстрації у вигляді ПДФ-файлу, які допоможуть краще зрозуміти матеріал. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне до внутрішньої гармонії та щасливого життя!
Не відповідає очікуванням
Придбавши цю книгу, я сподівався на більше глибини та новаторства в підході до самопізнання та психологічного розвитку. Однак, вона виявилася досить стандартною у своїх рекомендаціях та прийомах. Деякі вправи та поради здавалися мені занадто загальними та не дуже ефективними. Хоча книга містить корисну інформацію, але я сподівався на більше. Можливо, вона буде корисна для початківців у самопізнанні, але для мене вона залишилася трохи позад очікувань.
Відмінна книга для самопізнання та особистісного розвитку!
Як змінити мислення, прийняти себе і стати щасливим - це дійсно цінний посібник для всіх, хто прагне до внутрішньої гармонії та психологічного благополуччя. Автори пропонують чіткі та зрозумілі прийоми когнітивно-поведінкової терапії, які допоможуть вам зрозуміти причини своїх проблем та змінити негативні переконання. Книга містить практичні поради та вправи, які допоможуть вам крок за кроком покращити якість свого життя. Щиро рекомендую цю книгу всім, хто прагне до самопізнання та особистісного розвитку!
Дивовижна книга для тих, хто шукає внутрішню гармонію!
Як змінити мислення, прийняти себе і стати щасливим - це книга, яка дійсно допомагає зрозуміти себе та свої емоції. Автори пропонують чіткі та доступні прийоми когнітивно-поведінкової терапії, які допомагають впоратися зі стресом та тривогою. Вправи та техніки, описані в книзі, дійсно допомагають змінити своє мислення та побачити світ у новому світлі. Ця книга - справжній скарб для всіх, хто прагне до внутрішньої гармонії та щасливого життя!
15 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ...