15 кроків до щасливого життя без тривоги. Чотиритижневий курс по подоланню ВСД, панічних атак, навязчивосте...

15 кроків до щасливого життя без тривоги. Чотиритижневий курс по подоланню ВСД, панічних атак, навязчивосте...

book type
4 Відгук(ів) 
BK/31727337/UA
Українська
В наявності
149,63 грн
134,67 грн Збережіть 10%
  Моментальне завантаження 

після оплати (24/7)

  Широкий вибір форматів 

(для всіх пристроїв)

  Повна версія книги 

(в т.ч. для Apple та Android)

Ця книга - ефективне практичне покрокове керівництво по позбавленню від надмірної тривожності і породжуваних їй проблем - симптомів вегетососудистой дистонії, панічних атак, агорафобії, нав'язливих думок і дій, безсоння і різних страхів, розраховане на чотири тижні. Основу курсу склали принципи когнітивно-поведінкової психотерапії, що спирається на доказову медицину. Книга адресована психологам, психіатрам, психотерапевтам і що усім, що бажає здолати високу тривогу.

Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/31727337/UA

Характеристики

ФІО Автора
Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
Мова
Українська
Вік
12

Відгуки

Оцінка: 


2025-01-17

Книга, яка не виправдала моїх сподівань

На жаль, я не отримав того ефекту, на який сподівався, прочитавши цю книгу. Хоча в ній є кілька корисних порад, загалом курс здається занадто загальним і не завжди зрозумілим. Деякі кроки виглядають непродуманими, і я не відчув значного поліпшення свого стану. Можливо, книга підійде тим, хто тільки починає свій шлях до подолання тривожності, але для мене вона не стала ефективним інструментом. Я б рекомендував звернутися до професійного психолога, а не покладатися лише на цю книгу.

Оцінка: 


2024-03-07

Відмінне практичне керівництво!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я завжди страждав від безсоння та нав'язливих думок, але завдяки "15 крокам до щасливого життя без тривоги" я знайшов нові інструменти для боротьби з цими проблемами. Кожен тиждень курсу пропонує конкретні вправи та техніки, які легко реалізувати. Я особливо оцінив акцент на когнітивно-поведінковій терапії, адже вона дійсно працює. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я та навчитися справлятися з тривогою.

Оцінка: 


2024-02-21

Неймовірна книга для тих, хто бореться з тривогою!

Ця книга стала для мене справжнім порятунком. Я довгий час страждав від панічних атак і надмірної тривожності, і, здавалося, що виходу немає. Але завдяки "15 крокам до щасливого життя без тривоги" я навчився управляти своїми емоціями і почуттями. Кожен з чотирьох тижнів курсу пропонує чіткі та практичні кроки, які легко впровадити в повсякденне життя. Принципи когнітивно-поведінкової терапії, описані в книзі, допомогли мені зрозуміти, як мої думки впливають на мої емоції. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти спокій у своєму житті!

Оцінка: 


2023-10-31

Не зовсім зрозуміло

На жаль, я не знайшов у цій книзі того, що шукав. Хоча автор намагається надати корисні поради, багато з них виглядають занадто загальними і не завжди зрозумілими. Я очікував більш детального пояснення деяких технік і вправ, але, на жаль, не отримав цього. Крім того, якість перекладу іноді залишає бажати кращого, і це ускладнює сприйняття тексту. Я б рекомендував знайти інші ресурси або книги, які можуть бути більш корисними для тих, хто бореться з тривожністю.

Напишіть свій відгук

15 кроків до щасливого життя без тривоги. Чотиритижневий курс по подоланню ВСД, панічних атак, навязчивосте...

Ця книга - ефективне практичне покрокове керівництво по позбавленню від надмірної тривожності і породжуваних їй проблем - симптомів вегетососудистой д...

Напишіть свій відгук

15 книг цього ж автора

Товари з цієї категорії: