Ця книга - ефективне практичне покрокове керівництво по позбавленню від надмірної тривожності і породжуваних їй проблем - симптомів вегетососудистой дистонії, панічних атак, агорафобії, нав'язливих думок і дій, безсоння і різних страхів, розраховане на чотири тижні. Основу курсу склали принципи когнітивно-поведінкової психотерапії, що спирається на доказову медицину. Книга адресована психологам, психіатрам, психотерапевтам і що усім, що бажає здолати високу тривогу.