15 кроків до щасливого життя без тривоги. Чотиритижневий курс по подоланню ВСД, панічних атак, навязчивосте...
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ця книга - ефективне практичне покрокове керівництво по позбавленню від надмірної тривожності і породжуваних їй проблем - симптомів вегетососудистой дистонії, панічних атак, агорафобії, нав'язливих думок і дій, безсоння і різних страхів, розраховане на чотири тижні. Основу курсу склали принципи когнітивно-поведінкової психотерапії, що спирається на доказову медицину. Книга адресована психологам, психіатрам, психотерапевтам і що усім, що бажає здолати високу тривогу.
BK/31727337/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
Відгуки
Допомога для тих, хто шукає вихід з тривожних станів
15 кроків до щасливого життя без тривоги - це дійсно цінна книга для всіх, хто стикається з тривожними розладами. Автори пропонують систематичний підхід до подолання тривоги, який базується на доказових методах когнітивно-поведінкової психотерапії. Кожен крок курсу доповнений практичними завданнями та вправами, які допоможуть вам змінити свої мисленнєві шаблони та зменшити рівень тривоги. Ця книга - справжня підтримка та натхнення для всіх, хто прагне до психологічного благополуччя. Рекомендую з нетерпінням!
Не вражає
Незважаючи на обіцянки про ефективний курс по подоланню тривоги, ця книга, на жаль, не вражає своєю оригінальністю та глибиною. Система 15 кроків може виявитися занадто загальною та неефективною для деяких читачів. Деякі поради та вправи можуть здатися стандартними та не дуже корисними для тих, хто вже має досвід роботи над тривогою. Я сподівався на більше конкретики та інноваційних підходів. Але, можливо, ця книга буде корисною для початківців у роботі над тривогою.
15 кроків до щасливого життя без тривоги - це справжнє джерело н
Ця книга - яскравий приклад того, як практичні поради та керівництво можуть допомогти подолати тривогу та панічні атаки. Автори детально розкривають кожен крок курсу, надаючи не лише теоретичні знання, але й практичні вправи та завдання для саморозвитку. Я вражена тим, як автори поєднали принципи когнітивно-поведінкової психотерапії з доказовою медициною, що робить цю книгу дійсно цінним джерелом інформації. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає шляхи подолання тривоги та покращення якості свого життя!
Відмінний посібник для тих, хто шукає шляхи подолання тривоги та
15 кроків до щасливого життя без тривоги - це не просто книга, це справжній посібник, який допоможе вам зрозуміти природу тривоги та навчити ефективним методам її подолання. Автори пропонують чіткі та доступні кроки, які допоможуть вам змінити свої мисленнєві патерни та побачити світ у новому світлі. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише знання, а й практичні навички, які допоможуть вам побудувати щасливе та тривожне життя. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне до самовдосконалення та позбавлення від тривоги!
15 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ця книга - ефективне практичне покрокове керівництво по позбавленню від надмірної тривожності і породжуваних їй проблем - симптомів вегетососудистой д...