Довго жити не заборониш. Гід щодо відновлення та збереження здоров'я серця, мозку та суглобів
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Старість — це кумулятивне накопичення хвороб. Щодня, проведений без піклування про своє здоров'я, створює новий фактор для майбутнього руйнування організму. Дуже важливо розуміти, що не такі страшні риси, що змінюються з часом, як втрата здатності займатися улюбленою справою. Іншими словами, не зморшки роблять людину нещасною, а неможливість жити як раніше: садити квіти або столярничати через біль у попереку, протирати пил на полицях через труднощі з підйомом рук вгору, шити і в'язати через проблеми із зором. І так далі. Відомий російський лікар-кінезітерапевт С.Бубновський розповідає, як зберегти здоров'я до глибокої старості, не вдаючись до медикаментів, що допоможе вчасно розпізнати небезпеку і чим захистити себе від розвитку нездужань. Вправи, правила життя, харчування та деякі незвичайні аспекти ЗОЖ чекають на вас у цій книзі.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/491071/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Сергей Бубновский Михайлович
- Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2023
Відгуки
Надзвичайно корисна книга для тих, хто прагне зберегти своє здоров'я!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор, відомий лікар-кінезітерапевт С.Бубновський, пропонує прості та зрозумілі рекомендації щодо підтримки здоров'я серця, мозку та суглобів. Я особливо ціную те, що він акцентує увагу на важливості активного способу життя та правильного харчування, а також на тому, як маленькі щоденні зміни можуть суттєво вплинути на якість життя в старшому віці. Книга не лише надає корисні поради, але й мотивує читача дбати про своє здоров'я вже сьогодні, щоб уникнути проблем у майбутньому. Вправи, які описуються в книзі, легко виконувати, і вони дійсно допомагають покращити фізичний стан. Незважаючи на деякі недоліки в перекладі, загальна якість тексту та його зміст компенсують це. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче жити активно та здорово до глибокої старості!
15 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Старість — це кумулятивне накопичення хвороб. Щодня, проведений без піклування про своє здоров'я, створює новий фактор для майбутнього руйнування організму. ...