Як зберегти емоційне здоров'я за будь-яких обставин

Як зберегти емоційне здоров'я за будь-яких обставин

book type
1 Відгук(ів) 
FL/917249/R
Російська
В наявності
175,00 грн
157,50 грн Збережіть 10%
  Моментальне завантаження 

після оплати (24/7)

  Широкий вибір форматів 

(для всіх пристроїв)

  Повна версія книги 

(в т.ч. для Apple та Android)

Як часто ви піддаєтеся тривозі, думаючи, що все йде геть погано? Критикуєте себе жорстокими словами, прагнете бездоганності і впадаєте в прокрастинацію? «Якщо ви засмучені, ви схильні до руйнування», – стверджує Альберт Елліс. Психотерапевт зі світовим ім'ям та автор понад 75 книг із психотерапії пропонує практичні методи роботи з руйнівними емоціями. Тут ви знайдете вправи щодо боротьби з соромом, почуттям провини, моделі конструктивного ставлення до життєвих завдань та анкету самодопомоги.

FL/917249/R

Характеристики

ФІО Автора
Альберт Эллис
Мова
Російська

Відгуки

Оцінка: 


2025-03-13

Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне покращити своє емоційне здоров'я!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор, Альберт Елліс, пропонує не лише теоретичні знання, але й практичні інструменти, які можна застосувати в повсякденному житті. Я завжди страждала від тривоги та самокритики, і ця книга допомогла мені зрозуміти, як важливо працювати з руйнівними емоціями. Вправи, які пропонуються в книзі, прості, але ефективні, і я вже помічаю позитивні зміни у своєму ставленні до себе та життєвих викликів. Моделі конструктивного ставлення до проблем, які Елліс описує, дійсно працюють, і я відчуваю себе більш впевненою та спокійною. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти гармонію в собі та навчитися справлятися з емоціями!

Напишіть свій відгук

Як зберегти емоційне здоров'я за будь-яких обставин

Як часто ви піддаєтеся тривозі, думаючи, що все йде геть погано? Критикуєте себе жорстокими словами, прагнете бездоганності і впадаєте в прокрастинацію? «Якщ...

Напишіть свій відгук

15 книг цього ж автора

Товари з цієї категорії: