Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.
FL/917249/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Альберт Эллис
- Язык
- Русский
Отзывы
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне покращити своє емоційне здоров'я!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор, Альберт Елліс, пропонує не лише теоретичні знання, але й практичні інструменти, які можна застосувати в повсякденному житті. Я завжди страждала від тривоги та самокритики, і ця книга допомогла мені зрозуміти, як важливо працювати з руйнівними емоціями. Вправи, які пропонуються в книзі, прості, але ефективні, і я вже помічаю позитивні зміни у своєму ставленні до себе та життєвих викликів. Моделі конструктивного ставлення до проблем, які Елліс описує, дійсно працюють, і я відчуваю себе більш впевненою та спокійною. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти гармонію в собі та навчитися справлятися з емоціями!
15 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокраст...