15 steps to happy life without an alarm. Of four weeks course on overcoming of ВСД, panicky attacks, навязчивосте...
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
This book is effective practical incremental guidance on releasing from a surplus anxiety and problems generated to her - symptoms of вегетососудистой dystonia, panicky attacks, agoraphobia, obtrusive ideas and actions, insomnia and different fears, counted on four weeks. Basis of course was made by principles of когнитивно-поведенческой psychotherapy leaning against evidential medicine. A book is addressed to the psychologists, psychiatrists, psychotherapists and by all persons interested to overcome a high alarm.
BK/31727337/R
Data sheet
- Name of the Author
- Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
- Language
- Russian
- Age
- 12
Reviews
Допомога для тих, хто шукає вихід з тривожних станів
15 кроків до щасливого життя без тривоги - це дійсно цінна книга для всіх, хто стикається з тривожними розладами. Автори пропонують систематичний підхід до подолання тривоги, який базується на доказових методах когнітивно-поведінкової психотерапії. Кожен крок курсу доповнений практичними завданнями та вправами, які допоможуть вам змінити свої мисленнєві шаблони та зменшити рівень тривоги. Ця книга - справжня підтримка та натхнення для всіх, хто прагне до психологічного благополуччя. Рекомендую з нетерпінням!
Не вражає
Незважаючи на обіцянки про ефективний курс по подоланню тривоги, ця книга, на жаль, не вражає своєю оригінальністю та глибиною. Система 15 кроків може виявитися занадто загальною та неефективною для деяких читачів. Деякі поради та вправи можуть здатися стандартними та не дуже корисними для тих, хто вже має досвід роботи над тривогою. Я сподівався на більше конкретики та інноваційних підходів. Але, можливо, ця книга буде корисною для початківців у роботі над тривогою.
15 кроків до щасливого життя без тривоги - це справжнє джерело н
Ця книга - яскравий приклад того, як практичні поради та керівництво можуть допомогти подолати тривогу та панічні атаки. Автори детально розкривають кожен крок курсу, надаючи не лише теоретичні знання, але й практичні вправи та завдання для саморозвитку. Я вражена тим, як автори поєднали принципи когнітивно-поведінкової психотерапії з доказовою медициною, що робить цю книгу дійсно цінним джерелом інформації. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає шляхи подолання тривоги та покращення якості свого життя!
Відмінний посібник для тих, хто шукає шляхи подолання тривоги та
15 кроків до щасливого життя без тривоги - це не просто книга, це справжній посібник, який допоможе вам зрозуміти природу тривоги та навчити ефективним методам її подолання. Автори пропонують чіткі та доступні кроки, які допоможуть вам змінити свої мисленнєві патерни та побачити світ у новому світлі. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише знання, а й практичні навички, які допоможуть вам побудувати щасливе та тривожне життя. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне до самовдосконалення та позбавлення від тривоги!
15 books by the same author:
Products from this category:
This book is effective practical incremental guidance on releasing from a surplus anxiety and problems generated to her - symptoms of вегетососудистой д...