15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивосте...
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ей проблем — симптомов вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, бессонницы и различных страхов, рассчитанное на четыре недели. Основу курса составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим преодолеть высокую тревогу.
BK/31727337/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
Отзывы
Допомога для тих, хто шукає вихід з тривожних станів
15 кроків до щасливого життя без тривоги - це дійсно цінна книга для всіх, хто стикається з тривожними розладами. Автори пропонують систематичний підхід до подолання тривоги, який базується на доказових методах когнітивно-поведінкової психотерапії. Кожен крок курсу доповнений практичними завданнями та вправами, які допоможуть вам змінити свої мисленнєві шаблони та зменшити рівень тривоги. Ця книга - справжня підтримка та натхнення для всіх, хто прагне до психологічного благополуччя. Рекомендую з нетерпінням!
Не вражає
Незважаючи на обіцянки про ефективний курс по подоланню тривоги, ця книга, на жаль, не вражає своєю оригінальністю та глибиною. Система 15 кроків може виявитися занадто загальною та неефективною для деяких читачів. Деякі поради та вправи можуть здатися стандартними та не дуже корисними для тих, хто вже має досвід роботи над тривогою. Я сподівався на більше конкретики та інноваційних підходів. Але, можливо, ця книга буде корисною для початківців у роботі над тривогою.
15 кроків до щасливого життя без тривоги - це справжнє джерело н
Ця книга - яскравий приклад того, як практичні поради та керівництво можуть допомогти подолати тривогу та панічні атаки. Автори детально розкривають кожен крок курсу, надаючи не лише теоретичні знання, але й практичні вправи та завдання для саморозвитку. Я вражена тим, як автори поєднали принципи когнітивно-поведінкової психотерапії з доказовою медициною, що робить цю книгу дійсно цінним джерелом інформації. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає шляхи подолання тривоги та покращення якості свого життя!
Відмінний посібник для тих, хто шукає шляхи подолання тривоги та
15 кроків до щасливого життя без тривоги - це не просто книга, це справжній посібник, який допоможе вам зрозуміти природу тривоги та навчити ефективним методам її подолання. Автори пропонують чіткі та доступні кроки, які допоможуть вам змінити свої мисленнєві патерни та побачити світ у новому світлі. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише знання, а й практичні навички, які допоможуть вам побудувати щасливе та тривожне життя. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне до самовдосконалення та позбавлення від тривоги!
15 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ей проблем — симптомов вегетососудистой д...