15 steps to happy life without an alarm. Of four weeks course on overcoming of ВСД, panicky attacks, навязчивосте...
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
This book is effective practical incremental guidance on releasing from a surplus anxiety and problems generated to her - symptoms of вегетососудистой dystonia, panicky attacks, agoraphobia, obtrusive ideas and actions, insomnia and different fears, counted on four weeks. Basis of course was made by principles of когнитивно-поведенческой psychotherapy leaning against evidential medicine. A book is addressed to the psychologists, psychiatrists, psychotherapists and by all persons interested to overcome a high alarm.
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
BK/31727337/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
- Language
- Ukrainian
- Age
- 12
Reviews
Книга, яка не виправдала моїх сподівань
На жаль, я не отримав того ефекту, на який сподівався, прочитавши цю книгу. Хоча в ній є кілька корисних порад, загалом курс здається занадто загальним і не завжди зрозумілим. Деякі кроки виглядають непродуманими, і я не відчув значного поліпшення свого стану. Можливо, книга підійде тим, хто тільки починає свій шлях до подолання тривожності, але для мене вона не стала ефективним інструментом. Я б рекомендував звернутися до професійного психолога, а не покладатися лише на цю книгу.
Відмінне практичне керівництво!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я завжди страждав від безсоння та нав'язливих думок, але завдяки "15 крокам до щасливого життя без тривоги" я знайшов нові інструменти для боротьби з цими проблемами. Кожен тиждень курсу пропонує конкретні вправи та техніки, які легко реалізувати. Я особливо оцінив акцент на когнітивно-поведінковій терапії, адже вона дійсно працює. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я та навчитися справлятися з тривогою.
Неймовірна книга для тих, хто бореться з тривогою!
Ця книга стала для мене справжнім порятунком. Я довгий час страждав від панічних атак і надмірної тривожності, і, здавалося, що виходу немає. Але завдяки "15 крокам до щасливого життя без тривоги" я навчився управляти своїми емоціями і почуттями. Кожен з чотирьох тижнів курсу пропонує чіткі та практичні кроки, які легко впровадити в повсякденне життя. Принципи когнітивно-поведінкової терапії, описані в книзі, допомогли мені зрозуміти, як мої думки впливають на мої емоції. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти спокій у своєму житті!
Не зовсім зрозуміло
На жаль, я не знайшов у цій книзі того, що шукав. Хоча автор намагається надати корисні поради, багато з них виглядають занадто загальними і не завжди зрозумілими. Я очікував більш детального пояснення деяких технік і вправ, але, на жаль, не отримав цього. Крім того, якість перекладу іноді залишає бажати кращого, і це ускладнює сприйняття тексту. Я б рекомендував знайти інші ресурси або книги, які можуть бути більш корисними для тих, хто бореться з тривожністю.
15 books by the same author:
Products from this category:
This book is effective practical incremental guidance on releasing from a surplus anxiety and problems generated to her - symptoms of вегетососудистой д...