Упевненість в собі. Як позбавитися від соромливості, нерішучості і підвищити самооцінку
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Справжня книга - це ефективне практичне керівництво по позбавленню від социофобии, грунтоване на принципах когнітивно-поведінкової психотерапії. Книга містить техніку і вправи, спрямовані на зміну спотвореного мислення, подолання уникаючої поведінки, формування уміння роботи з тривогою і вироблення соціальних навичок. У книзі також висвітлені питання характеру, самооцінки, виховання, сімейних стосунків, любові, свободи, відповідальності, моралі і інші світоглядні питання.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/25278307/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
- Мова
- Українська
- Вік
- 12
Відгуки
Книга, яка змінює життя!
"Упевненість в собі" - це не просто книга, а справжнє практичне керівництво, яке допомагає позбутися соромливості та нерішучості. Я була вражена тим, як автор доступно пояснює принципи когнітивно-поведінкової психотерапії і пропонує конкретні техніки та вправи для роботи над собою. Кожен розділ містить корисні поради, які легко впровадити в повсякденне життя. Я почала відчувати зміни вже після кількох тижнів практики, і моя самооцінка значно підвищилася. Особливо сподобалися вправи на подолання тривоги та формування соціальних навичок. Хоча в тексті є деякі недоліки в перекладі, це не заважає загальному сприйняттю. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне змінити своє життя на краще і стати більш упевненим у собі!
15 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Справжня книга - це ефективне практичне керівництво по позбавленню від социофобии, грунтоване на принципах когнітивно-поведінкової психотерапії. Книга ...