How to overcome stress and depression
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Life is a complicated thing, we all know that. Problems, worries, everyday bustle, conflicts and quarrels do not add joy to us. What to do, how to deal with stress, bad mood and fatigue? In this book, leading modern cognitive psychologists offer a technique that has gained popularity throughout the world. These strategies really work! They will help you understand yourself and learn to cope with the difficulties that await any of us. You will notice that in most cases you are upset not because of the problem that has arisen, but because of your irrational thoughts on this topic. Yes, yes, we create stress for ourselves and bring ourselves to nervous exhaustion, insomnia and overwork. You will learn how to change your “wrong” thoughts into constructive ones and orient your life in the direction you want. Stop torturing yourself, live happily!
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
FL/663688/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Марта Дэвис
Мэтью Маккей
Патрик Фэннинг - Language
- Ukrainian
Reviews
Неймовірна книга для тих, хто хоче змінити своє життя на краще!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Вона не тільки пропонує практичні стратегії для подолання стресу та депресії, але й допомагає зрозуміти, як наші думки формують наше сприйняття світу. Автори, провідні фахівці з когнітивної психології, дійсно знають, про що говорять. Я навчився розпізнавати свої ірраціональні думки і замінювати їх на конструктивні, що значно покращило моє самопочуття і настрій. Книга написана зрозумілою мовою, а приклади з реального життя роблять матеріал ще більш доступним і близьким. Я рекомендую цю книгу всім, хто відчуває тягар повсякденних проблем і хоче знайти шлях до щасливішого життя. Єдине, що варто врахувати - це деякі недоліки перекладу, але вони не заважають загальному сприйняттю. Не відкладайте, читайте цю книгу і почніть жити щасливо!
9 books by the same author:
Products from this category:
Life is a complicated thing, we all know that. Problems, worries, everyday bustle, conflicts and quarrels do not add joy to us. What to do, how to deal with ...