Как победить стресс и депрессию
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Жизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыслей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «неправильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/663688/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Марта Дэвис
Мэтью Маккей
Патрик Фэннинг - Язык
- Украинский
Отзывы
Неймовірна книга для тих, хто хоче змінити своє життя на краще!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Вона не тільки пропонує практичні стратегії для подолання стресу та депресії, але й допомагає зрозуміти, як наші думки формують наше сприйняття світу. Автори, провідні фахівці з когнітивної психології, дійсно знають, про що говорять. Я навчився розпізнавати свої ірраціональні думки і замінювати їх на конструктивні, що значно покращило моє самопочуття і настрій. Книга написана зрозумілою мовою, а приклади з реального життя роблять матеріал ще більш доступним і близьким. Я рекомендую цю книгу всім, хто відчуває тягар повсякденних проблем і хоче знайти шлях до щасливішого життя. Єдине, що варто врахувати - це деякі недоліки перекладу, але вони не заважають загальному сприйняттю. Не відкладайте, читайте цю книгу і почніть жити щасливо!
9 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Жизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со ...