Yoga in 29 days
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Before you is a unique manual that has no analogues today, with which you will master basic yoga exercises in just four weeks. Wise yoga exercises are available to everyone, regardless of physical shape, age and health. In yoga there is no place for tension and extreme efforts; yoga is relaxation. The main thing is to choose what you can do, practice regularly, do not rush and do not demand the impossible from your body. The goal of a yoga practitioner is not to twist his body into a knot; rather, on the contrary - to unravel, release the muscular and psychological clamps that bind him. All rights reserved. No part of this book may be reproduced in any form without the written permission of the copyright holders.
FL/368079/R
Data sheet
- Name of the Author
- Андрей Левшинов Алексеевич
- Language
- Russian
Reviews
Відмінний ресурс для зняття стресу
Я почала займатися йогою, щоб зняти стрес після важкого робочого дня, і ця книга стала для мене справжнім порятунком. Вправи прості, але ефективні, і я відчула, як напруга зникає з кожним заняттям. Автор підкреслює важливість розслаблення і слухання свого тіла, що дуже допомагає в процесі. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти гармонію і спокій у своєму житті. Чудовий посібник для тих, хто хоче почати свій шлях у йозі!
Непогана книга, але є нюанси
"Йога за 29 днів" - це непоганий посібник для початківців, але я вважаю, що вона могла б бути більш детальною. Деякі вправи не зовсім зрозумілі, і я б хотіла бачити більше ілюстрацій або покрокових інструкцій. Також, на мій погляд, автор міг би включити більше інформації про дихальні техніки, які є важливими в йозі. Незважаючи на це, книга все ж має свої переваги і може бути корисною для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі.
Чудовий старт для новачків у йозі
Я довго шукала книгу, яка б допомогла мені почати займатися йогою, і "Йога за 29 днів" стала ідеальним вибором. Автор пропонує прості та зрозумілі вправи, які можна виконувати вдома, незалежно від рівня підготовки. Я була вражена, як швидко почала відчувати зміни у своєму тілі і настрої. Вправи не тільки зміцнили мої м'язи, але й допомогли зняти стрес. Я вдячна автору за цю чудову можливість зануритися у світ йоги!
Не зовсім те, що я очікувала
Хоча книга "Йога за 29 днів" має свої переваги, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі вправи виявилися занадто простими, а інші - недостатньо детально описаними. Я сподівалася на більше пояснень щодо техніки виконання, оскільки для новачків це може бути важливо. Проте, якщо ви шукаєте легкий старт у йозі, ця книга все ж може бути корисною. Можливо, вона підійде тим, хто не має жодного досвіду.
Неймовірний посібник для початківців!
Ця книга "Йога за 29 днів" стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди вважала, що йога - це щось складне і недоступне, але автор так просто і зрозуміло пояснює базові вправи, що я змогла їх освоїти всього за місяць. Кожен тиждень я отримувала нові знання та навички, і вже через кілька днів помітила, як моє тіло стало більш гнучким, а розум - спокійнішим. Мені дуже сподобалися рекомендації щодо регулярності занять і важливості розслаблення. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє фізичне та психічне здоров'я!
Customers who bought this product also bought:
15 books by the same author:
Products from this category:
Before you is a unique manual that has no analogues today, with which you will master basic yoga exercises in just four weeks. Wise yoga exercises are availa...