Йога за 29 дней
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Перед вами уникальное пособие, не имеющее аналогов на сегодняшний день, с которым вы освоите базовые упражнения йоги всего за четыре недели.Мудрые упражнения йоги доступны всем, независимо от физической формы, возраста и здоровья. В йоге нет места напряжению и сверхусилиям, йога – это расслабление.Главное – выбрать то, что вам по силам, заниматься регулярно, не спешить и не требовать от своего тела невозможного. Цель занимающегося йогой – вовсе не скрутить свое тело в узел; скорее наоборот – распутать, сбросить сковывающие его мышечные и психологические зажимы.Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
FL/368079/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Андрей Левшинов Алексеевич
- Язык
- Русский
Отзывы
Відмінний ресурс для зняття стресу
Я почала займатися йогою, щоб зняти стрес після важкого робочого дня, і ця книга стала для мене справжнім порятунком. Вправи прості, але ефективні, і я відчула, як напруга зникає з кожним заняттям. Автор підкреслює важливість розслаблення і слухання свого тіла, що дуже допомагає в процесі. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти гармонію і спокій у своєму житті. Чудовий посібник для тих, хто хоче почати свій шлях у йозі!
Непогана книга, але є нюанси
"Йога за 29 днів" - це непоганий посібник для початківців, але я вважаю, що вона могла б бути більш детальною. Деякі вправи не зовсім зрозумілі, і я б хотіла бачити більше ілюстрацій або покрокових інструкцій. Також, на мій погляд, автор міг би включити більше інформації про дихальні техніки, які є важливими в йозі. Незважаючи на це, книга все ж має свої переваги і може бути корисною для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі.
Чудовий старт для новачків у йозі
Я довго шукала книгу, яка б допомогла мені почати займатися йогою, і "Йога за 29 днів" стала ідеальним вибором. Автор пропонує прості та зрозумілі вправи, які можна виконувати вдома, незалежно від рівня підготовки. Я була вражена, як швидко почала відчувати зміни у своєму тілі і настрої. Вправи не тільки зміцнили мої м'язи, але й допомогли зняти стрес. Я вдячна автору за цю чудову можливість зануритися у світ йоги!
Не зовсім те, що я очікувала
Хоча книга "Йога за 29 днів" має свої переваги, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі вправи виявилися занадто простими, а інші - недостатньо детально описаними. Я сподівалася на більше пояснень щодо техніки виконання, оскільки для новачків це може бути важливо. Проте, якщо ви шукаєте легкий старт у йозі, ця книга все ж може бути корисною. Можливо, вона підійде тим, хто не має жодного досвіду.
Неймовірний посібник для початківців!
Ця книга "Йога за 29 днів" стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди вважала, що йога - це щось складне і недоступне, але автор так просто і зрозуміло пояснює базові вправи, що я змогла їх освоїти всього за місяць. Кожен тиждень я отримувала нові знання та навички, і вже через кілька днів помітила, як моє тіло стало більш гнучким, а розум - спокійнішим. Мені дуже сподобалися рекомендації щодо регулярності занять і важливості розслаблення. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє фізичне та психічне здоров'я!
Покупатели этого товара так же приобрели:
15 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Перед вами уникальное пособие, не имеющее аналогов на сегодняшний день, с которым вы освоите базовые упражнения йоги всего за четыре недели.Мудрые упражне...