Перед вами унікальний посібник, що не має аналогів на сьогоднішній день, з яким ви освоїте базові вправи йоги всього за чотири тижні. Мудрі вправи йоги доступні всім, незалежно від фізичної форми, віку та здоров'я. У йозі немає місця напрузі та надзусиллям, йога – це розслаблення. Головне – вибрати те, що вам під силу, займатися регулярно, не поспішати і не вимагати від свого тіла неможливого. Мета того, хто займається йогою, - зовсім не скрутити своє тіло у вузол; швидше навпаки - розплутати, скинути м'язові і психологічні затиски, що сковують його. Всі права захищені. Ніяка частина цієї книги не може бути відтворена в будь-якій формі без письмового дозволу власників авторських прав.