Йога за 29 днів
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Перед вами унікальний посібник, що не має аналогів на сьогоднішній день, з яким ви освоїте базові вправи йоги всього за чотири тижні. Мудрі вправи йоги доступні всім, незалежно від фізичної форми, віку та здоров'я. У йозі немає місця напрузі та надзусиллям, йога – це розслаблення. Головне – вибрати те, що вам під силу, займатися регулярно, не поспішати і не вимагати від свого тіла неможливого. Мета того, хто займається йогою, - зовсім не скрутити своє тіло у вузол; швидше навпаки - розплутати, скинути м'язові і психологічні затиски, що сковують його. Всі права захищені. Ніяка частина цієї книги не може бути відтворена в будь-якій формі без письмового дозволу власників авторських прав.
FL/368079/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Андрей Левшинов Алексеевич
- Мова
- Російська
Відгуки
Відмінний ресурс для зняття стресу
Я почала займатися йогою, щоб зняти стрес після важкого робочого дня, і ця книга стала для мене справжнім порятунком. Вправи прості, але ефективні, і я відчула, як напруга зникає з кожним заняттям. Автор підкреслює важливість розслаблення і слухання свого тіла, що дуже допомагає в процесі. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти гармонію і спокій у своєму житті. Чудовий посібник для тих, хто хоче почати свій шлях у йозі!
Непогана книга, але є нюанси
"Йога за 29 днів" - це непоганий посібник для початківців, але я вважаю, що вона могла б бути більш детальною. Деякі вправи не зовсім зрозумілі, і я б хотіла бачити більше ілюстрацій або покрокових інструкцій. Також, на мій погляд, автор міг би включити більше інформації про дихальні техніки, які є важливими в йозі. Незважаючи на це, книга все ж має свої переваги і може бути корисною для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі.
Чудовий старт для новачків у йозі
Я довго шукала книгу, яка б допомогла мені почати займатися йогою, і "Йога за 29 днів" стала ідеальним вибором. Автор пропонує прості та зрозумілі вправи, які можна виконувати вдома, незалежно від рівня підготовки. Я була вражена, як швидко почала відчувати зміни у своєму тілі і настрої. Вправи не тільки зміцнили мої м'язи, але й допомогли зняти стрес. Я вдячна автору за цю чудову можливість зануритися у світ йоги!
Не зовсім те, що я очікувала
Хоча книга "Йога за 29 днів" має свої переваги, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі вправи виявилися занадто простими, а інші - недостатньо детально описаними. Я сподівалася на більше пояснень щодо техніки виконання, оскільки для новачків це може бути важливо. Проте, якщо ви шукаєте легкий старт у йозі, ця книга все ж може бути корисною. Можливо, вона підійде тим, хто не має жодного досвіду.
Неймовірний посібник для початківців!
Ця книга "Йога за 29 днів" стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди вважала, що йога - це щось складне і недоступне, але автор так просто і зрозуміло пояснює базові вправи, що я змогла їх освоїти всього за місяць. Кожен тиждень я отримувала нові знання та навички, і вже через кілька днів помітила, як моє тіло стало більш гнучким, а розум - спокійнішим. Мені дуже сподобалися рекомендації щодо регулярності занять і важливості розслаблення. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє фізичне та психічне здоров'я!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
15 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Перед вами унікальний посібник, що не має аналогів на сьогоднішній день, з яким ви освоїте базові вправи йоги всього за чотири тижні. Мудрі вправи йоги досту...