Швидка допомога від тривоги. Як позбавитися від напруги, хвилювання і набути спокою
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ця книга - ефективне покрокове керівництво по подоланню тривожності. У книзі розкриті теоретичні аспекти тривоги і представлені практична техніка, спрямовані на вироблення адаптивного відношення до тривоги, зміна спотвореного мислення і подолання уникаючої поведінки. Основу роботи склали принципи когнітивно-поведінкової психотерапії, що спирається на доказову медицину. Книга адресована психологам, психіатрам, психотерапевтам і що усім, що бажає набути спокою.
BK/25723624/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
Відгуки
Шедевр для тих, хто шукає способи подолання тривоги!
"Швидка допомога від тривоги" - це не просто книга, це справжній провідник у світ внутрішнього спокою. Автор вдало поєднав теоретичні знання з практичними методиками, що дозволяють кожному зрозуміти природу тривоги та навчитися ефективно подолати її. Читаючи цю книгу, я отримав не лише інструменти для розвитку адаптивного ставлення до тривоги, але й змогу поглибити своє розуміння власних емоцій та дій. Методи когнітивно-поведінкової психотерапії, які розкриваються в книзі, дійсно працюють і допомагають змінити підхід до життя на краще. Рекомендую цю книгу всім, хто бореться з тривогою і прагне досягти внутрішнього спокою!
15 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ця книга - ефективне покрокове керівництво по подоланню тривожності. У книзі розкриті теоретичні аспекти тривоги і представлені практичні техни...