емоції. Не дозволяй обставинам і оточуючим грати на нервах
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
«Що зробити, щоб не виходити з себе?» - Часто запитують психологів. Не звертати уваги? Вміти вчасно розслабитись? Вимовити формули самонавіювання? Пожартувати? Звичайно, все це заслуговує на серйозну увагу, вважають автори книги. Але головне – треба вивчити ситуації, коли наші нерви «натягуються як струна», зуміти розпізнати ознаки наближення «емоційного смерчу» і потім ухилитися від його руйнівної сили. А якщо вас таки застав шквал, що «треплює нерви», тоді книга надасть до ваших послуг багатий арсенал словесних прийомів, які ставлять все і всіх на своє місце.
FL/187227/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Альберт Эллис
Артур Ландж - Мова
- Російська
- Перекладач
- Л. Подлипнова
Відгуки
Відмінний посібник для емоційної стійкості!
Книга "Емоції. Не дозволяй обставинам і оточуючим грати на нервах" стала для мене справжнім відкриттям. Автори зуміли доступно і зрозуміло пояснити, як важливо вміти розпізнавати свої емоції та управляти ними, щоб не піддаватися стресам і негативним впливам ззовні. Особливо сподобалися практичні поради та техніки, які можна використовувати в повсякденному житті. Я навчився вчасно розпізнавати ознаки емоційного напруження і застосовувати методи релаксації, що значно поліпшило моє самопочуття. Книга наповнена корисними вправами та прикладами, які допомагають зрозуміти, як справлятися з труднощами. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє емоційне здоров'я і навчитися контролювати свої реакції на стресові ситуації.
15 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
«Що зробити, щоб не виходити з себе?» - Часто запитують психологів. Не звертати уваги? Вміти вчасно розслабитись? Вимовити формули самонавіювання? Пожартуват...