Старість — це кумулятивне накопичення хвороб. Щодня, проведений без піклування про своє здоров'я, створює новий фактор для майбутнього руйнування організму. Дуже важливо розуміти, що не такі страшні риси, що змінюються з часом, як втрата здатності займатися улюбленою справою. Іншими словами, не зморшки роблять людину нещасною, а неможливість жити як раніше: садити квіти або столярничати через біль у попереку, протирати пил на полицях через труднощі з підйомом рук вгору, шити і в'язати через проблеми із зором. І так далі. Відомий російський лікар-кінезітерапевт С.Бубновський розповідає, як зберегти здоров'я до глибокої старості, не вдаючись до медикаментів, що допоможе вчасно розпізнати небезпеку і чим захистити себе від розвитку нездужань. Вправи, правила життя, харчування та деякі незвичайні аспекти ЗОЖ чекають на вас у цій книзі.