Не вір усьому, що відчуваєш. Як тривога та депресія змушують нас повірити тому, чого немає
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Думаєте, що все безглуздо? Тривожтесь, не довіряєте світу, турбуєтеся, що попереду чекають одні невдачі? Не вірте усьому, що відчуваєте. Швидше за все, ви потрапили у пастку депресії чи затяжного стресу. Але ж вихід є! Карта з точним маршрутом у вас у руках. Багато років Роберт Ліхи вчить людей керувати своїм станом. За допомогою його методики ви досліджуєте особисті переконання про емоції, визначте, чи корисні вони і, якщо це не так, замініть на конструктивні. Кожен розділ містить техніки та вправи, що сприяють підвищенню самооцінки, подолання страху та виходу з порожнього занепокоєння. Емоції – природна та здорова частина психіки. І наше вміння справлятися з ними у критичних ситуаціях відкриває дорогу до справжнього щастя, любові та радості.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/719974/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Роберт Лихи
- Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2021
- Перекладач
- О. С. Шилова
Відгуки
Надзвичайно корисна книга для тих, хто бореться з тривогою та депресією!
Ця книга Роберта Ліхи - справжній путівник у світі емоцій, який допомагає читачам зрозуміти, що не варто вірити всім своїм відчуттям, особливо коли вони підказують нам негативні думки. Автор пропонує чіткі та практичні техніки, які допомагають змінити переконання про емоції та навчитися управляти своїм психоемоційним станом. Кожен розділ містить вправи, які не лише підвищують самооцінку, а й допомагають подолати страхи. Я особисто знайшла багато корисних порад, які вже почала впроваджувати у своє життя. Хоча переклад іноді має недоліки, це не заважає загальному сприйняттю книги. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знайти шлях до щастя!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
10 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Думаєте, що все безглуздо? Тривожтесь, не довіряєте світу, турбуєтеся, що попереду чекають одні невдачі? Не вірте усьому, що відчуваєте. Швидше за все, ви по...