Ліки від нервів. Як перестати хвилюватися та отримати задоволення від життя
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Хвилювання захльостує вас у найневідповідніші моменти? Занепокоєння стає вашою другою натурою? Ви багато разів перевіряєте ще раз себе і все одно не можете заспокоїтися? Протягом понад двадцяти п'яти років доктор Роберт Л. Лихи успішно допоміг тисячам людей перемогти хвилювання і занепокоєння. Ця книга, відома в усьому світі, містить програму, що включає практичні, прості у використанні поради та методи, і допоможе вам: • з'ясувати глибинні причини тривоги та способи її стримування; • відрізняти продуктивну і непродуктивну тривогу; терміновості, які посилюють занепокоєння; • перемістити фокус уваги з невдач на можливості; • зупинити тривогу, яка заважає отримувати задоволення від життя. роботою та необхідністю самоствердження у світі. Досить тривожитися, починайте жити!
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/353341/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Роберт Лихи
- Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2018
- Перекладач
- П. Ярышева
Відгуки
Відкрийте нові горизонти життя!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Доктор Роберт Л. Лихи пропонує прості, але надзвичайно ефективні методи для подолання тривоги та хвилювання. Я завжди відчував, що занепокоєння заважає мені насолоджуватися життям, але після прочитання цієї книги я навчився розуміти глибинні причини своїх страхів і як з ними працювати. Програма, представлена в книзі, дуже структурована і зрозуміла, що дозволяє легко впроваджувати нові звички у повсякденне життя. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче позбутися тривог і почати жити на повну!
Не для всіх
Хоча книга має свої сильні сторони, я не можу сказати, що вона підійшла мені. Деякі поради виглядають занадто спрощеними і не враховують індивідуальні особливості кожної людини. Я спробував кілька методів, але не відчув значного полегшення. Можливо, для когось ця книга стане справжнім порятунком, але для мене вона не принесла бажаних результатів. Я б порадив шукати інші джерела, якщо ви серйозно страждаєте від тривоги.
Досить загальних порад
На жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Хоча автор намагається надати корисні поради, багато з них здаються занадто загальними і не завжди практичними. Я сподівався на більш детальні інструкції та конкретні приклади, які б допомогли мені впоратися з моїми тривогами. Деякі розділи виглядають як повторення вже відомих істин, що не додає цінності. Можливо, ця книга підійде для тих, хто тільки починає знайомитися з темою тривоги, але для більш досвідчених читачів вона може бути недостатньо глибокою.
Зміна життя за допомогою простих технік!
Ця книга стала справжнім порятунком для мене. Я завжди страждав від постійного занепокоєння, але після прочитання "Ліків від нервів" я навчився контролювати свої емоції і зосереджуватися на можливостях, а не на невдачах. Доктор Лихи пропонує прості техніки, які можна використовувати в повсякденному житті, і я вже відчуваю позитивні зміни в своєму житті. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти внутрішній спокій і знову насолоджуватися життям!
10 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Хвилювання захльостує вас у найневідповідніші моменти? Занепокоєння стає вашою другою натурою? Ви багато разів перевіряєте ще раз себе і все одно не можете з...