Anatomy of stretching. Large illustrated encyclopedia
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
One of the safest and most effective ways to get rid of muscle pain is regular stretching, which you can do anywhere, at any time and without special equipment. This unique book presents hundreds of unique exercises to help restore the body and make it flexible, fit and healthy. The publication contains a clear and detailed description of the important principles of anatomy and physiology, health and, of course, proper stretching. The book presents ways to recover from illness using stretching. A large number of detailed illustrations will allow you to perform the exercises simply, quickly and correctly the first time. This book is a must-have for fitness enthusiasts and professionals alike. Health, a fit body - that's what you will get by reading this collector's edition.
FL/546242/R
Data sheet
- Name of the Author
- Брэд Уокер
- Language
- Russian
- Translator
- Н. А. Татаренко
Reviews
Добре структурована ілюстрована енциклопедія
Ця книга - справжня знахідка для всіх, хто цікавиться фітнесом і здоровим способом життя. Я особливо ціную, як автор структуровано виклав інформацію: від основ анатомії до конкретних вправ. Ілюстрації дуже детальні, що дозволяє легко зрозуміти, як правильно виконувати кожну вправу. Я почала займатися стретчингом завдяки цій книзі, і вже через кілька тижнів помітила, як зменшився біль у спині. Вважаю, що "Анатомія стретчингу" стане в нагоді не лише любителям фітнесу, а й професіоналам. Обов'язково рекомендую!
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга має багато корисної інформації, я очікував більш детального підходу до кожної вправи. Деякі ілюстрації не зовсім зрозумілі, і я вважаю, що для новачків це може бути проблемою. Також не вистачає прикладів програм тренувань для різних рівнів підготовки. Я сподівався знайти більше практичних порад щодо включення стретчингу у повсякденне життя. Загалом, книга може бути корисною, але не виправдала моїх очікувань.
Незамінний посібник для всіх, хто прагне до здоров'я та гнучкості!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі стретчингу. Я завжди вважав, що розтяжка - це лише додаток до тренувань, але після прочитання "Анатомії стретчингу" зрозумів, наскільки важливою вона є для загального фізичного стану. Книга містить безліч ілюстрацій, які допомагають зрозуміти правильну техніку виконання вправ. Я почав займатися стретчингом щодня, і вже через кілька тижнів відчув значне поліпшення в гнучкості та зменшення болю в м'язах. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє здоров'я та фізичну форму!
Книга, яка змінила моє уявлення про фізичні вправи
Я завжди думав, що стретчинг - це лише розминка перед тренуванням, але ця книга відкрила мені нові горизонти. Автор детально пояснює анатомічні та фізіологічні аспекти розтяжки, що робить її зрозумілою навіть для новачків. Я вражений кількістю різноманітних вправ, які можна виконувати в будь-якому місці. Завдяки цій книзі я навчився не лише розтягувати м'язи, а й відновлюватися після важких тренувань. Я рекомендую "Анатомію стретчингу" всім, хто хоче покращити своє здоров'я і фізичну форму!
Customers who bought this product also bought:
1 book by the same author:
Products from this category:
One of the safest and most effective ways to get rid of muscle pain is regular stretching, which you can do anywhere, at any time and without special equipme...