Anatomy of stretching. Large illustrated encyclopedia

after payment (24/7)
(for all gadgets)
(including for Apple and Android)
One of the safest and most effective ways to get rid of muscle pain is regular stretching, which you can do anywhere, at any time and without special equipment. This unique book presents hundreds of unique exercises to help restore the body and make it flexible, fit and healthy. The publication contains a clear and detailed description of the important principles of anatomy and physiology, health and, of course, proper stretching. The book presents ways to recover from illness using stretching. A large number of detailed illustrations will allow you to perform the exercises simply, quickly and correctly the first time. This book is a must-have for fitness enthusiasts and professionals alike. Health, a fit body - that's what you will get by reading this collector's edition.
Data sheet
- Name of the Author
- Брэд Уокер
- Language
- Ukrainian
- Release date
- 2017
- Translator
- Н. А. Татаренко
Reviews
Чудова книга для всіх, хто прагне поліпшити своє здоров'я!
Ця книга "Анатомія стретчингу" стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди знав, що розтяжка важлива, але не уявляв, наскільки вона може бути корисною для відновлення організму та зменшення болю в м'язах. У книзі представлено безліч унікальних вправ, які легко виконувати вдома або в спортзалі. Ілюстрації дуже детальні, що дозволяє правильно виконувати кожну вправу з першого разу. Я помітив значне покращення гнучкості та загального самопочуття після регулярних занять за цими методами. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє фізичне здоров'я та самопочуття!
Книга з потенціалом, але потребує вдосконалення
"Анатомія стретчингу" має великий потенціал, але є кілька моментів, які потребують вдосконалення. Хоча в ній представлено багато вправ, я вважаю, що не вистачає пояснень щодо того, як правильно інтегрувати ці вправи в щоденну практику. Деякі ілюстрації виглядають не зовсім зрозуміло, і я б хотів бачити більше варіантів для різних рівнів підготовки. Також, як уже згадувалося, переклад не завжди ідеальний, що може викликати плутанину. В цілому, книга може бути корисною, але я б порадив авторам працювати над її вдосконаленням.
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга містить багато корисної інформації про стретчинг, я був дещо розчарований. Деякі вправи здаються занадто складними для початківців, а опис принципів анатомії та фізіології не завжди зрозумілий. Я очікував більш детального пояснення, як саме розтяжка впливає на різні м'язи. Також помітив кілька неточностей у перекладі, що ускладнювало розуміння тексту. Книга може бути корисною для досвідчених спортсменів, але для новачків вона може бути дещо заплутаною.
Неймовірно корисна та інформативна!
Я в захваті від "Анатомії стретчингу"! Книга містить величезну кількість вправ, які я можу виконувати вдома без жодного обладнання. Ілюстрації дуже якісні, що робить виконання вправ простим і зрозумілим. Я почав займатися стретчингом за рекомендацією лікаря, і ця книга стала моїм незамінним помічником. Я відчуваю, як м'язи стають більш гнучкими, а біль у спині зменшується. Окрім того, книга добре структурована, що дозволяє легко знайти потрібні вправи. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє здоров'я та фізичну форму!