Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В этой уникальной книге представлены сотни уникальных упражнений, помогающих восстановить организм и сделать его гибким, подтянутым и здоровым. В издании есть четкое и подробное описание важных принципов анатомии и физиологии, здоровья и, конечно, правильной растяжки. В книге представлены способы восстановления после болезней с помощью стретчинга. Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения просто, быстро и правильно с первого раза. Эта книга одинаково необходима и любителям фитнеса, и профессионалам. Здоровье, подтянутое тело – вот то, что получите вы, прочтя это коллекционное издание.
FL/546242/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Брэд Уокер
- Язык
- Русский
- Переводчик
- Н. А. Татаренко
Отзывы
Добре структурована ілюстрована енциклопедія
Ця книга - справжня знахідка для всіх, хто цікавиться фітнесом і здоровим способом життя. Я особливо ціную, як автор структуровано виклав інформацію: від основ анатомії до конкретних вправ. Ілюстрації дуже детальні, що дозволяє легко зрозуміти, як правильно виконувати кожну вправу. Я почала займатися стретчингом завдяки цій книзі, і вже через кілька тижнів помітила, як зменшився біль у спині. Вважаю, що "Анатомія стретчингу" стане в нагоді не лише любителям фітнесу, а й професіоналам. Обов'язково рекомендую!
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга має багато корисної інформації, я очікував більш детального підходу до кожної вправи. Деякі ілюстрації не зовсім зрозумілі, і я вважаю, що для новачків це може бути проблемою. Також не вистачає прикладів програм тренувань для різних рівнів підготовки. Я сподівався знайти більше практичних порад щодо включення стретчингу у повсякденне життя. Загалом, книга може бути корисною, але не виправдала моїх очікувань.
Незамінний посібник для всіх, хто прагне до здоров'я та гнучкості!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі стретчингу. Я завжди вважав, що розтяжка - це лише додаток до тренувань, але після прочитання "Анатомії стретчингу" зрозумів, наскільки важливою вона є для загального фізичного стану. Книга містить безліч ілюстрацій, які допомагають зрозуміти правильну техніку виконання вправ. Я почав займатися стретчингом щодня, і вже через кілька тижнів відчув значне поліпшення в гнучкості та зменшення болю в м'язах. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє здоров'я та фізичну форму!
Книга, яка змінила моє уявлення про фізичні вправи
Я завжди думав, що стретчинг - це лише розминка перед тренуванням, але ця книга відкрила мені нові горизонти. Автор детально пояснює анатомічні та фізіологічні аспекти розтяжки, що робить її зрозумілою навіть для новачків. Я вражений кількістю різноманітних вправ, які можна виконувати в будь-якому місці. Завдяки цій книзі я навчився не лише розтягувати м'язи, а й відновлюватися після важких тренувань. Я рекомендую "Анатомію стретчингу" всім, хто хоче покращити своє здоров'я і фізичну форму!
Покупатели этого товара так же приобрели:
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое...