Анатомія стретчингу. Велика ілюстрована енциклопедія
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Одним із найбезпечніших і найрезультативніших способів позбавлення від болю в м'язах є звичайна розтяжка, займатися якою можна в будь-якому місці, у будь-який час і без спеціального обладнання. У цій унікальній книзі представлені сотні унікальних вправ, які допомагають відновити організм і зробити його гнучким, підтягнутим та здоровим. У виданні є чіткий та докладний опис важливих принципів анатомії та фізіології, здоров'я та, звичайно, правильної розтяжки. У книзі представлені способи відновлення після хвороб за допомогою стретчингу. Велика кількість докладних ілюстрацій дозволить виконувати вправи просто, швидко та правильно з першого разу. Ця книга однаково потрібна і любителям фітнесу, і професіоналам. Здоров'я, підтягнуте тіло – ось те, що ви отримаєте, прочитавши це колекційне видання.
FL/546242/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Брэд Уокер
- Мова
- Російська
- Перекладач
- Н. А. Татаренко
Відгуки
Добре структурована ілюстрована енциклопедія
Ця книга - справжня знахідка для всіх, хто цікавиться фітнесом і здоровим способом життя. Я особливо ціную, як автор структуровано виклав інформацію: від основ анатомії до конкретних вправ. Ілюстрації дуже детальні, що дозволяє легко зрозуміти, як правильно виконувати кожну вправу. Я почала займатися стретчингом завдяки цій книзі, і вже через кілька тижнів помітила, як зменшився біль у спині. Вважаю, що "Анатомія стретчингу" стане в нагоді не лише любителям фітнесу, а й професіоналам. Обов'язково рекомендую!
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга має багато корисної інформації, я очікував більш детального підходу до кожної вправи. Деякі ілюстрації не зовсім зрозумілі, і я вважаю, що для новачків це може бути проблемою. Також не вистачає прикладів програм тренувань для різних рівнів підготовки. Я сподівався знайти більше практичних порад щодо включення стретчингу у повсякденне життя. Загалом, книга може бути корисною, але не виправдала моїх очікувань.
Незамінний посібник для всіх, хто прагне до здоров'я та гнучкості!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі стретчингу. Я завжди вважав, що розтяжка - це лише додаток до тренувань, але після прочитання "Анатомії стретчингу" зрозумів, наскільки важливою вона є для загального фізичного стану. Книга містить безліч ілюстрацій, які допомагають зрозуміти правильну техніку виконання вправ. Я почав займатися стретчингом щодня, і вже через кілька тижнів відчув значне поліпшення в гнучкості та зменшення болю в м'язах. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє здоров'я та фізичну форму!
Книга, яка змінила моє уявлення про фізичні вправи
Я завжди думав, що стретчинг - це лише розминка перед тренуванням, але ця книга відкрила мені нові горизонти. Автор детально пояснює анатомічні та фізіологічні аспекти розтяжки, що робить її зрозумілою навіть для новачків. Я вражений кількістю різноманітних вправ, які можна виконувати в будь-якому місці. Завдяки цій книзі я навчився не лише розтягувати м'язи, а й відновлюватися після важких тренувань. Я рекомендую "Анатомію стретчингу" всім, хто хоче покращити своє здоров'я і фізичну форму!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Одним із найбезпечніших і найрезультативніших способів позбавлення від болю в м'язах є звичайна розтяжка, займатися якою можна в будь-якому місці, у будь-яки...