365 steps to slimness. Cyclic program “Ideal weight”
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Olga Dan - a practicing fitness trainer, author of fitness programs - presents a unique master class on slimness and health. A cyclic fitness program is a unique technique that allows you to lose weight and improve your health without painful hunger strikes, grueling workouts and strict prohibitions. The technique is based on the principle of alternating anabolism with catabolism (“fast” and “fast” days), as well as tension with relaxation (“stress” days and rest days). The program is detailed for 2 months, which alternate throughout the year. The cyclic program “Ideal Weight” will help program metabolic processes to maintain ideal weight and overall health of the body. With the help of simple effective exercises and practical diet plans, you can create the ideal physical embodiment of your unique femininity and beauty - your own beautiful body!
FL/479263/R
Data sheet
- Name of the Author
- Ольга Дан
- Language
- Russian
Reviews
Неймовірна програма для досягнення ідеальної ваги!
Книга "365 кроків до стрункості" від Ольги Дан - це справжній путівник у світ здоров'я та фізичної активності. Я вражена, як детально та зрозуміло автор описує свою методику чергування анаболізму та катаболізму, що робить процес схуднення не лише ефективним, а й приємним. Програма на 2 місяці, яка включає в себе різноманітні вправи та дієти, дозволяє не відчувати нудьги та монотонності. Я вже на початку шляху, але відчуваю, як моє тіло стає більш енергійним, а настрій покращується. Ольга Дан дійсно знає, як мотивувати і надихати. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне до змін у своєму житті, адже вона допоможе не лише скинути зайві кілограми, а й покращити загальний стан здоров'я!
15 books by the same author:
Products from this category:
Olga Dan - a practicing fitness trainer, author of fitness programs - presents a unique master class on slimness and health. A cyclic fitness program is a un...