365 кроків до стрункості. Циклічна програма «Ідеальна вага»
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ольга Дан – практикуючий фітнес-тренер, автор фітнес-програм – представляє унікальний майстер-клас стрункості та здоров'я. Засновано методику на принципі чергування анаболізму з катаболізмом («пісних» та «скоромних» днів), а також напруги з розслабленням («навантажувальних» днів та днів відпочинку). Програма докладно розписана на 2 місяці, які чергуються протягом року. Циклічна програма «Ідеальна вага» допоможе запрограмувати обмінні процеси на збереження ідеальної ваги та загальне оздоровлення організму. За допомогою простих ефективних вправ та практичних дієт-планів ви зможете створити ідеальне фізичне втілення вашої унікальної жіночності та краси – власне чудове тіло!
FL/479263/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Ольга Дан
- Мова
- Російська
Відгуки
Неймовірна програма для досягнення ідеальної ваги!
Книга "365 кроків до стрункості" від Ольги Дан - це справжній путівник у світ здоров'я та фізичної активності. Я вражена, як детально та зрозуміло автор описує свою методику чергування анаболізму та катаболізму, що робить процес схуднення не лише ефективним, а й приємним. Програма на 2 місяці, яка включає в себе різноманітні вправи та дієти, дозволяє не відчувати нудьги та монотонності. Я вже на початку шляху, але відчуваю, як моє тіло стає більш енергійним, а настрій покращується. Ольга Дан дійсно знає, як мотивувати і надихати. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне до змін у своєму житті, адже вона допоможе не лише скинути зайві кілограми, а й покращити загальний стан здоров'я!
15 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ольга Дан – практикуючий фітнес-тренер, автор фітнес-програм – представляє унікальний майстер-клас стрункості та здоров'я. Засновано методику на принципі чер...