365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ – представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья.Циклическая фитнес-программа – уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года.Циклическая программа «Идеальный вес» поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма. С помощью простых эффективных упражнений и практичных диет-планов вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты – собственное прекрасное тело!
FL/479263/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Ольга Дан
- Язык
- Русский
Отзывы
Неймовірна програма для досягнення ідеальної ваги!
Книга "365 кроків до стрункості" від Ольги Дан - це справжній путівник у світ здоров'я та фізичної активності. Я вражена, як детально та зрозуміло автор описує свою методику чергування анаболізму та катаболізму, що робить процес схуднення не лише ефективним, а й приємним. Програма на 2 місяці, яка включає в себе різноманітні вправи та дієти, дозволяє не відчувати нудьги та монотонності. Я вже на початку шляху, але відчуваю, як моє тіло стає більш енергійним, а настрій покращується. Ольга Дан дійсно знає, як мотивувати і надихати. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне до змін у своєму житті, адже вона допоможе не лише скинути зайві кілограми, а й покращити загальний стан здоров'я!
15 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ – представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья.Циклическая фитнес-программа – ...