У нашому тілі усі частини пов'язані між собою. Рух в одному суглобі відгукується рухами в усьому тілі, а напруга або розслаблення одного м'яза викликає зміну тонусу інших. Знаючи, як працює наше тіло, ми можемо свідомо впливати на ці процеси. Практикуючи йогу, ми можемо за допомогою одного незначного, але прикладеного в потрібному місці, зусилля істотно вплинути на усю асану, зробивши її стійкішою і гармонійною.Книга розповідає про будову, функціонування і закони руху ніг і тазу, про те, як ці рухи відбиваються на усьому тілі. Вивчення біомеханіки людини принесе дивовижні відкриття, дасть можливість подивитися на практику іншими очима, зробити її більше осмисленою, корисною і гармонійною.Книга адресована викладачам йоги, пілатеса, фитнес-инструкторам, спортивним тренерам.Адміністрація сайту ЛитРес не несе відповідальності за представлену інформацію. Можуть бути медичні протипоказання, потрібна консультація фахівця.