Біомеханіка ніг і тазу в асанах йоги
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
У нашому тілі усі частини пов'язані між собою. Рух в одному суглобі відгукується рухами в усьому тілі, а напруга або розслаблення одного м'яза викликає зміну тонусу інших. Знаючи, як працює наше тіло, ми можемо свідомо впливати на ці процеси. Практикуючи йогу, ми можемо за допомогою одного незначного, але прикладеного в потрібному місці, зусилля істотно вплинути на усю асану, зробивши її стійкішою і гармонійною.Книга розповідає про будову, функціонування і закони руху ніг і тазу, про те, як ці рухи відбиваються на усьому тілі. Вивчення біомеханіки людини принесе дивовижні відкриття, дасть можливість подивитися на практику іншими очима, зробити її більше осмисленою, корисною і гармонійною.Книга адресована викладачам йоги, пілатеса, фитнес-инструкторам, спортивним тренерам.Адміністрація сайту ЛитРес не несе відповідальності за представлену інформацію. Можуть бути медичні протипоказання, потрібна консультація фахівця.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/58118258/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Прилепова Ольга
- Мова
- Українська
- Вік
- 16
- Серія
- Анатомія і біомеханіка йоги
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Дослідження, яке змінює підхід до йоги
Ця книга відкрила мені новий погляд на йогу та її практику. Я завжди вважала, що йога - це лише фізичні вправи, але тепер розумію, як важливо знати про біомеханіку. Автор детально пояснює, як кожен рух у ногах і тазу впливає на інші частини тіла, що дозволяє мені краще усвідомлювати свої асани. Я почала свідомо підходити до практики, і це дало мені можливість досягти нових висот у йозі. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити свою практику та глибше зрозуміти своє тіло!
Відкриття для практикуючих йогу!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі йоги та біомеханіки. Автор детально пояснює, як рухи в ногах і тазу впливають на всю практику йоги, що дозволяє мені краще розуміти своє тіло і його реакції. Я отримала безцінні знання про анатомію, які допомагають мені вдосконалювати свої асани та робити їх більш стійкими і гармонійними. Книга написана зрозумілою мовою, з безліччю ілюстрацій, що робить її доступною для всіх, навіть для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі. Рекомендую всім викладачам йоги та любителям цього мистецтва!
Корисна, але з недоліками
Книга "Біомеханіка ніг і тазу в асанах йоги" має багато корисної інформації, яка може бути корисною для викладачів йоги та фахівців з фітнесу. Однак, я помітила, що деякі частини тексту написані не зовсім зрозуміло, а деякі терміни можуть бути складними для тих, хто не має медичної освіти. Також, переклад тексту в деяких місцях залишає бажати кращого, що ускладнює сприйняття інформації. Незважаючи на це, книга все ще варта уваги, особливо для тих, хто готовий заглибитися в біомеханіку йоги.
Не зовсім те, що очікувала
На жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Я сподівалася знайти більше практичних порад і вправ, але більшість матеріалу присвячено теоретичним аспектам біомеханіки. Хоча автор намагається пояснити, як рухи в ногах і тазу впливають на асани, мені не вистачило конкретних прикладів та ілюстрацій. Також, деякі частини тексту були важкими для сприйняття через складну термінологію. Можливо, ця книга підійде більш досвідченим практикам, але для початківців вона може бути занадто складною.
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
5 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
У нашому тілі усі частини пов'язані між собою. Рух в одному суглобі відгукується рухами в усьому тілі, а напруга або розслаблення одного м'яза викликає і...