"З чого почати зайняття йогою"? - це питання мені щодня задають учні і передплатники, і саме він підштовхнув мене до створення книги. Перш ніж приступити до вивчення йоги, вам необхідно зрозуміти головне: йога - це не спорт і навіть не релігія. Це духовний шлях, наслідуючи яке можна досягти балансу між тілом і свідомістю. Йога - сакральне знання, що зберігається в манускриптах, сукупність духовних і фізичних практик : медитацій асан, пранаям, мантр і мудрий.Для того, щоб почати займатися йогою, просто почніть! Не чекайте понеділка, гарного настрою або вільного вечора. Для медитації вам вистачить і п'яти хвилин в день. Просто розстеліть килимок, відкрийте цю книгу і почніть подорож! Пам'ятайте, йога - це не мета. Йога - це шлях, який приведе вас до Дива.