Суглоби рук – слабка ланка опорно-рухового апарату, на яку часом припадає максимальне навантаження. Тому саме вони найчастіше нагадують себе болями різного характеру. Від постійної напруги суглоби травмуються і втрачають рухливість, що призводить до найрізноманітніших захворювань. Такий ізометричний тренінг не вимагатиме від вас зайвих зусиль і різких рухів - достатньо лише на деякий час завмирати в певних ергономічних позиціях, що забезпечують конкретним м'язам необхідну для їх тренування напругу без додаткового навантаження на хребці і суглоби. пальців, знову радіти свободі руху? Почніть займатися методом Ігоря Борщенка. Кілька хвилин на день, приділених ізометричній гімнастиці, допоможуть вам полегшити біль у суглобах рук. Книга також видавалася під назвою «Як позбутися болю в суглобах рук».